女人要想要提高性能力吃什么好 方法有哪些

夫妻性生活是兩個人的事，如果女性性能力不好易破壞夫妻性生活質(zhì)量。那么女人吃什么能提高性能力？女人提高性能力的方法有哪些？

女人吃什么能提高性能力

烏雞

烏雞又被稱之為烏骨雞，在久遠(yuǎn)的古代中國人就有著吃烏骨雞進行滋補的習(xí)慣，女性經(jīng)常吃一些烏骨雞可以起到滋陰補腎、提高性欲的效果，烏骨雞還可以促進女性的月經(jīng)正?；瑢ε缘纳诚到y(tǒng)具有非常強大的補益效果。

黑豆

黑豆不僅僅含有大量的蛋白質(zhì)和黃酮類物質(zhì)，而且還能夠起到非常不錯的美白肌膚、提高性能力的功效。

眉豆

眉豆一種營養(yǎng)非常豐富的豆類，經(jīng)常吃一些眉豆不僅僅可以預(yù)防婦科疾病的發(fā)生，而且還可以提高女性的性生活質(zhì)量，對提升女性的性能力具有強大的滋補效果。

鴿子肉、鴿子蛋

在中國的民間素來就有著吃鴿子肉、鴿子蛋提升性能力的傳統(tǒng)，鴿子，特別是白鴿性能力非常強大，交配非常頻繁，這是因為鴿子身體內(nèi)激素分泌旺盛造成的，所以女性在吃了鴿子肉和鴿子蛋之后性能力會得到很大的提升。

女人提高性能力的方法

慢跑/散步

對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上，會有利于減肥，而這能提升女性的性欲望。

自行車

這是一項最易于堅持的運動方式，它可以鍛煉您的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，并且，對于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也很有效果。同時，它還有助于您的血液循環(huán)系統(tǒng)。

舍賓（一種塑身運動）

舍賓專家發(fā)現(xiàn)如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性欲減退，影響她們的性欲望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙，例如：由于形體丑陋造成自信心不強，或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面，過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素，天長日久，導(dǎo)致性興趣下降乃至消失。舍賓專家很誘人的發(fā)現(xiàn)之一就是大多數(shù)參加舍賓訓(xùn)練的女性，在訓(xùn)練半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明顯改進或提高，使女人在性生活方面更幸福。