草菇燜土豆——降脂降壓補(bǔ)血補(bǔ)腎

草菇是一種很有營(yíng)養(yǎng)的菌類(lèi)食物，它可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)維生素礦物質(zhì)等等。它可以有滋補(bǔ)的作用，同時(shí)也可以起到降壓降脂的功效哦，如何食用草菇呢，一起來(lái)看看草菇燜土豆的做法。

草菇燜土豆

草菇燜土豆所需材料

主要食材土豆、草菇、西紅柿、番茄醬、鹽、胡椒粉

草菇燜土豆的做法

1、土豆、草菇洗凈切片;西紅柿切成滾刀塊。

2、鍋中油燒熱，加入土豆片、西紅柿、草菇和番茄醬一起炒。

3、加適量水燜至八成熟時(shí)放鹽、胡椒粉，調(diào)好味燜熟即可。

草菇燜土豆的功效與作用

草菇具有清熱解毒、養(yǎng)陰生津、降壓降脂、增強(qiáng)人體抵抗力的作用，可預(yù)防壞血病、促進(jìn)傷口愈合、護(hù)肝健胃。土豆具有和胃健中、健脾益氣、益腎補(bǔ)血、解毒消腫等功效，可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力等癥狀。這樣的一道菜譜適合很多的人群哦，比如說(shuō)可以有清熱降壓的作用，而且還可以降壓降脂，是不錯(cuò)的養(yǎng)陰補(bǔ)血的食譜類(lèi)型，同時(shí)還可以有清熱去火的功效。

草菇燜土豆的具體的做法的，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促進(jìn)消化和吸收，降脂降壓補(bǔ)血補(bǔ)腎調(diào)理腸胃，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保健作用強(qiáng)。