雞肉芹菜芝麻粥——補(bǔ)血養(yǎng)肝抗衰老

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雞肉大家都在熟悉不過(guò)了,價(jià)格便宜,營(yíng)養(yǎng)豐富,想減肥的人群一定要吃,低脂肪高蛋白,低熱量的一款肉食種類,雞肉的食用率是比較高的,可以有補(bǔ)氣養(yǎng)肝的雞肉芹菜芝麻粥一定不能錯(cuò)過(guò)的哦。

雞肉芹菜芝麻粥

雞肉芹菜芝麻粥所需材料

主要食材芝麻、芹菜、雞肉、粳米、雞蛋、料酒、淀粉、姜、鹽、蔥

雞肉芹菜芝麻粥——補(bǔ)血養(yǎng)肝抗衰老

雞肉芹菜芝麻粥的做法

1、芹菜洗凈切粒;雞蛋取蛋清備用;雞脯肉洗凈切絲,用料酒、蛋清腌制;粳米洗凈。

2、鍋中注水,下粳米煮至米粒開花,下腌好的雞肉、姜末。

3、再下芹菜粒拌勻,加鹽調(diào)味,撒上黑芝麻、蔥花即可。

雞肉芹菜芝麻粥的功效與作用

今天小編推薦的這道養(yǎng)生粥,芹菜利尿消腫,雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富,芝麻益肝補(bǔ)血,用這三樣食材來(lái)熬粥非常適合春季,是不是已經(jīng)流口水了呢?雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。芹菜含有利尿的有效成分,消除體內(nèi)水鈉潴留,利尿消腫。芝麻有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體,抗衰老之功效。這樣的一道養(yǎng)生的粥品可以有刺激食欲的作用,健脾養(yǎng)胃的同時(shí)也可以有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的功效,是不錯(cuò)的養(yǎng)發(fā)強(qiáng)身的食譜,適合很多人,而且還可以利尿消腫降壓。

雞肉芹菜芝麻粥——補(bǔ)血養(yǎng)肝抗衰老

雞肉芹菜芝麻粥大家都學(xué)會(huì)了嗎,是不是很簡(jiǎn)單呢,補(bǔ)血養(yǎng)肝抗衰老烏發(fā)強(qiáng)身,其實(shí)烹飪就是一種藝術(shù),不僅要吃的健康,而且還要鮮美可口哦,大家不妨試試吧,營(yíng)養(yǎng)豐富,排毒減肥。

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