雞肉芹菜芝麻粥——補(bǔ)血養(yǎng)肝抗衰老

雞肉大家都在熟悉不過(guò)了，價(jià)格便宜，營(yíng)養(yǎng)豐富，想減肥的人群一定要吃，低脂肪高蛋白，低熱量的一款肉食種類，雞肉的食用率是比較高的，可以有補(bǔ)氣養(yǎng)肝的雞肉芹菜芝麻粥一定不能錯(cuò)過(guò)的哦。

雞肉芹菜芝麻粥

雞肉芹菜芝麻粥所需材料

主要食材芝麻、芹菜、雞肉、粳米、雞蛋、料酒、淀粉、姜、鹽、蔥

雞肉芹菜芝麻粥的做法

1、芹菜洗凈切粒;雞蛋取蛋清備用;雞脯肉洗凈切絲，用料酒、蛋清腌制;粳米洗凈。

2、鍋中注水，下粳米煮至米粒開(kāi)花，下腌好的雞肉、姜末。

3、再下芹菜粒拌勻，加鹽調(diào)味，撒上黑芝麻、蔥花即可。

雞肉芹菜芝麻粥的功效與作用

今天小編推薦的這道養(yǎng)生粥，芹菜利尿消腫，雞肉營(yíng)養(yǎng)豐富，芝麻益肝補(bǔ)血，用這三樣食材來(lái)熬粥非常適合春季，是不是已經(jīng)流口水了呢?雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。芹菜含有利尿的有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。芝麻有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。這樣的一道養(yǎng)生的粥品可以有刺激食欲的作用，健脾養(yǎng)胃的同時(shí)也可以有補(bǔ)肝補(bǔ)腎的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)發(fā)強(qiáng)身的食譜，適合很多人，而且還可以利尿消腫降壓。

雞肉芹菜芝麻粥大家都學(xué)會(huì)了嗎，是不是很簡(jiǎn)單呢，補(bǔ)血養(yǎng)肝抗衰老烏發(fā)強(qiáng)身，其實(shí)烹飪就是一種藝術(shù)，不僅要吃的健康，而且還要鮮美可口哦，大家不妨試試吧，營(yíng)養(yǎng)豐富，排毒減肥。