黑木耳炒萵筍條——補血延緩衰老
萵筍是大家都喜歡吃的食材類型,它的口感清爽,而且還可以補充豐富的維生素和礦物質,食用方法有很多。萵筍可以促進代謝,同時也可以緩解疲勞,和黑木耳一起食用的話可以有補血抗衰作用和效果.
黑木耳炒萵筍條
黑木耳炒萵筍條所需材料

主要食材萵筍黑木耳
黑木耳炒萵筍條的做法
1用水發(fā)黑木耳擇洗干凈,撕成小朵;萵筍去皮和老葉,洗凈,切條。
2炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫燒至七成熱,加蔥花、蒜片炒香。
3放入木耳翻炒均勻,倒入萵筍條炒熟,用鹽和雞精調味即可。
黑木耳炒萵筍條的功效與作用

黑木耳炒萵筍條能有效延緩衰老,對于缺鐵性貧血患者有療效。黑木耳具有美容養(yǎng)顏、化痰、止咳、抗衰老之功效。萵筍對于長期咳嗽,喉嚨有痰的患者,特別是想容顏不老的患者可多食。鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、脂肪豐富。這樣的一道食譜是比較常見的一道家常菜,可以下飯,促進食欲,同時也可以有延緩衰老的功效,可以有補鐵補血的作用,對于缺鐵性貧血有很好的緩解的作用,是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型。
黑木耳炒萵筍條的做法大家都學會了吧,方法簡單,而且營養(yǎng)價值是比較高的哦,經常吃這樣的食物可以讓你感覺到口感和腸胃的滿足,緩解疲勞補血延緩衰老,大家不妨試試吧,老少皆宜,是不錯的補虛勞的食譜。
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