胡蘿卜西芹汁——通便解毒又營養(yǎng)

西芹就是我們平時吃的最多的芹菜，也是因為叫法不同，各地有著不同的名字，只是名字不一樣而已，其實都是一種蔬菜，芹菜的吃法有很多，不僅可以炒著吃，而且還可以榨汁喝哦，胡蘿卜和西芹汁都是人們不錯的選擇，下面我們來了解一下。

胡蘿卜西芹汁需要用到的食材是胡蘿卜和西芹，胡蘿卜的營養(yǎng)價值極高，而且胡蘿卜中有特殊的物質，這種成分是可以有效的補充維生素，而且對于眼睛也有一定的保護的作用哦，而且芹菜含有豐富的維生素，具有通便和解毒的作用，是很健康的飲品。

紅蘿卜:紅蘿卜是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿卜素是保持眼睛、皮膚及粘膜正常健康的物質。有保護皮膚的作用，特別是對于各種的皮炎和皮膚干燥有很好的環(huán)境的作用，而且還可以去火。芹菜汁有著一種香味，而且含有的維生素比較豐富，具有降壓，增進食欲的作用，而且長期飲用的話還可以有清除腸道垃圾，解毒，促進血液循環(huán)的作用。并且還有鎮(zhèn)靜和抗驚厥的功效。

紅蘿卜200克、西芹200克、橙子300克、蘋果300克，可以選擇一些蜂蜜作為調味品。做法也很簡單，把這些材料洗干凈，有籽的去籽去皮，然后切成小塊，把紅蘿卜、芹菜、橙子、蘋果倒入榨汁機中，榨汁以后取果汁，加入一些蜂蜜調勻了就可以直接飲用了。

關于胡蘿卜芹菜汁的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了，關于它們的好處，相信大家看了這些內(nèi)容以后也有了一定的了解了吧，常喝這樣的飲品對于健康是有好處的，特別是胡蘿卜有保護眼睛和皮膚的作用，而且芹菜也有降壓和促進血液循環(huán)的作用，可以放心飲用。