西芹可是減肥的寶貝哦！

　　每種蔬菜和水果都是有很高的營養(yǎng)的哦!殊不知，現(xiàn)在的人們還是了解的比較的少吧!肯定有很多的人是不了解一些看似不起眼的蔬菜和瓜果的哦!更是不知道他們還是有助于減肥瘦身的哦！那么今天小編就給大家介紹一下渾身是寶的芹菜哦!它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)哦!那么咱們就一起來看看吧!

　　1.芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

　　2.從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。

　　3.芹菜含有利尿和減肥功能，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。芹菜中含維生素B及維生素C，同時含有大量的粗纖維，使糞便利于排泄。用芹菜榨汁還具有清潔、滋補和利尿(可以幫助人體排出多余的水分)的功效，故有較好的減肥效果。

　　4.芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

　　5.芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。

　　6.芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對于血管硬化，神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。

　　7.芹菜的葉、莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香，能增強人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對預(yù)防痛風有較好效果。

　　其實蔬菜和水果中的減肥中的減肥瘦身成分有很多的哦!那么呢，就看你平時是不是注意積累這些減肥的常識的了!那么減肥的美眉們趕快把芹菜這個減肥的寶貝列入到你的減肥食譜中去吧!