西芹可是減肥的寶貝哦!
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每種蔬菜和水果都是有很高的營(yíng)養(yǎng)的哦!殊不知,現(xiàn)在的人們還是了解的比較的少吧!肯定有很多的人是不了解一些看似不起眼的蔬菜和瓜果的哦!更是不知道他們還是有助于減肥瘦身的哦!那么今天小編就給大家介紹一下渾身是寶的芹菜哦!它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦!那么咱們就一起來看看吧!
1.芹菜的平肝降壓作用,主要是因?yàn)榍鄄酥泻嵝缘慕祲撼煞?,?dòng)物實(shí)驗(yàn)證明對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2.從芹菜子中分離出的一種堿性成分,對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用,對(duì)人體能起安神的作用,有利于安定情緒,消除煩躁。
3.芹菜含有利尿和減肥功能,消除體內(nèi)鈉潴留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。芹菜中含維生素B及維生素C,同時(shí)含有大量的粗纖維,使糞便利于排泄。用芹菜榨汁還具有清潔、滋補(bǔ)和利尿(可以幫助人體排出多余的水分)的功效,故有較好的減肥效果。
4.芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì),這類物質(zhì)是一種抗氧化劑,高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間,減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸,達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。
5.芹菜含鐵量較高,能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失,是缺鐵性貧血患者的佳蔬,食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發(fā)黑亮。
6.芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品。對(duì)于血管硬化,神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。
7.芹菜的葉、莖含有揮發(fā)性物質(zhì),別具芳香,能增強(qiáng)人的食欲。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜,可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì),對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好效果。
其實(shí)蔬菜和水果中的減肥中的減肥瘦身成分有很多的哦!那么呢,就看你平時(shí)是不是注意積累這些減肥的常識(shí)的了!那么減肥的美眉們趕快把芹菜這個(gè)減肥的寶貝列入到你的減肥食譜中去吧!
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