西梅玻璃蝦仁——促進(jìn)食欲補充纖維素

|復禾健康
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西梅大家都吃過(guò)嗎,是一種水果,味道酸甜可口,而且具有開(kāi)胃助消化的作用,可以促進(jìn)食欲,其中的纖維素也是比較豐富的,西梅除了直接食用,榨汁還可以烹飪食物哦,下面就來(lái)介紹金沙西梅玻璃蝦仁的具體的做法。

金沙西梅玻璃蝦仁

主料

蝦仁150克、黃瓜50克、玉米粒250克、西梅50克

調料

鹽2克、色拉油500克、糖30克、醋5克、料酒10克、蔥花5克、干淀粉15克

做法步驟

1、蝦仁放入鹽1克,料酒2克,腌制大約10分鐘備用

2、玉米粒用干淀粉攪拌均勻備用;西梅切成米米粒大小備用;黃瓜切丁備用

3、鍋上火,倒入色拉油燒三成熱,下入蝦仁滑油變色撈出控油備用;油燒到八成熱,下入玉米粒炸制酥脆撈出控油,裝入盤(pán)子備用

4、鍋上火留少量底油,下入蔥花,料酒、醋、糖、水炒勻,倒入水淀粉勾薄芡,下入蝦仁、西梅丁炒勻,倒在炸好的玉米粒上即可

天介紹的這道美食的主要食材是蝦,蝦肉的營(yíng)養豐富,對我們的身體健康是有益處的,幫助我們補充多種營(yíng)養,今天的這道金沙西梅玻璃蝦,相信你很少?lài)L試蝦的這種做法,西梅含有豐富的營(yíng)養成分,包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。每天適當的食用這樣的食材的話(huà)不僅可以補充纖維素,而且還可以補充豐富的營(yíng)養,到蝦仁可以補鈣,所以這是一道很不錯的開(kāi)胃助消化的食譜,對身體健康是有一定的好處的,大家不妨試試吧。

上面介紹了金沙西梅玻璃蝦仁的做法,是不是也覺(jué)得很美味呢,適合各類(lèi)的人群食用,而且特別是春季,很容易出現煩躁啊,或者是腸胃不適等問(wèn)題的,所以通過(guò)食物來(lái)補給人體所需的營(yíng)養是最適合的了,趕緊行動(dòng)吧。

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