西梅玻璃蝦仁——促進(jìn)食欲補(bǔ)充纖維素
西梅大家都吃過嗎,是一種水果,味道酸甜可口,而且具有開胃助消化的作用,可以促進(jìn)食欲,其中的纖維素也是比較豐富的,西梅除了直接食用,榨汁還可以烹飪食物哦,下面就來介紹金沙西梅玻璃蝦仁的具體的做法。
金沙西梅玻璃蝦仁
主料
蝦仁150克、黃瓜50克、玉米粒250克、西梅50克
調(diào)料
鹽2克、色拉油500克、糖30克、醋5克、料酒10克、蔥花5克、干淀粉15克
做法步驟
1、蝦仁放入鹽1克,料酒2克,腌制大約10分鐘備用
2、玉米粒用干淀粉攪拌均勻備用;西梅切成米米粒大小備用;黃瓜切丁備用
3、鍋上火,倒入色拉油燒三成熱,下入蝦仁滑油變色撈出控油備用;油燒到八成熱,下入玉米粒炸制酥脆撈出控油,裝入盤子備用
4、鍋上火留少量底油,下入蔥花,料酒、醋、糖、水炒勻,倒入水淀粉勾薄芡,下入蝦仁、西梅丁炒勻,倒在炸好的玉米粒上即可
天介紹的這道美食的主要食材是蝦,蝦肉的營養(yǎng)豐富,對(duì)我們的身體健康是有益處的,幫助我們補(bǔ)充多種營養(yǎng),今天的這道金沙西梅玻璃蝦,相信你很少嘗試蝦的這種做法,西梅含有豐富的營養(yǎng)成分,包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)、微量元素等。每天適當(dāng)?shù)氖秤眠@樣的食材的話不僅可以補(bǔ)充纖維素,而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),到蝦仁可以補(bǔ)鈣,所以這是一道很不錯(cuò)的開胃助消化的食譜,對(duì)身體健康是有一定的好處的,大家不妨試試吧。
上面介紹了金沙西梅玻璃蝦仁的做法,是不是也覺得很美味呢,適合各類的人群食用,而且特別是春季,很容易出現(xiàn)煩躁啊,或者是腸胃不適等問題的,所以通過食物來補(bǔ)給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了,趕緊行動(dòng)吧。
推薦閱讀
- 晚上九點(diǎn)吃晚飯對(duì)身體有傷害嗎
- 三七粉怎么喝才好喝
- 大薊可以當(dāng)菜吃嗎
- 馬齒莧治療銀屑病怎么用
- 獻(xiàn)血熬夜轉(zhuǎn)氨酶偏高
- 用什么泡腳可以緩解疲勞和疼痛
- 桂圓干一天吃幾個(gè)較好
- 睡不著覺是身體哪里出現(xiàn)問題
- 白發(fā)怎么養(yǎng)才能長出黑發(fā)
- 月經(jīng)期間能吃桂圓干嗎
- 吃木蘭芽對(duì)身體有什么好處
- 綠提子熱量是多少
- 女人脾虛的四大面部表現(xiàn)
- 秋葵三種人不宜吃
- 睡前一個(gè)動(dòng)作補(bǔ)氣血
- 吃中藥期間不能吃的東西有哪些
- 吃醋泡姜會(huì)上火嗎
- 脾胃虛寒的癥狀有哪些
- 風(fēng)熱感冒吃清開靈顆??梢詥?/a>
- 用鹽水泡腳有什么好處