蜂蜜南瓜羹——潤腸通便滋陰養(yǎng)胃
蜂蜜大家都吃過,分類和種類有很多的,口感香甜,而且絲滑。吃法也有很多,可以泡茶,或者是沖水喝等等。蜂蜜還可以做很多的甜品,具又潤腸通便的作用,下面就來介紹好吃的蜂蜜南瓜羹的做法。
蜂蜜南瓜羹
蜂蜜南瓜羹所需材料
主要食材南瓜、粳米、葵花籽、蜂蜜、鹽

蜂蜜南瓜羹的做法
1、南瓜去皮,洗凈切塊;粳米洗凈,泡發(fā)備用;葵花籽去殼,留仁。
2、置鍋于火上,放入粳米、南瓜、葵花籽,加水適量,大火煮至米粒開花,轉(zhuǎn)小火煮成稠粥,再加入適量鹽調(diào)味即可關(guān)火。
3、將粥稍溫后,加入蜂蜜攪拌均勻即可。
蜂蜜南瓜羹的功效與作用

蛋白質(zhì)、淀粉、糖類、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、鐵、鋅豐富。蜂蜜南瓜羹是一道非常天然的甜品,蜂蜜南瓜羹就是南瓜、葵花籽和蜂蜜的原味,所以吃起來很清香,有一股淡淡的甜味。做法也非常的簡單,感興趣的朋友們,趕快學(xué)起來哦。南瓜具有補中益氣、降脂降糖、清熱解毒、助消化等作用,搭配蜂蜜一起食用的話營養(yǎng)健康,而且具又健脾益氣的作用哦,潤膚美容,是不可多得的好選擇哦,大家平時的時候可以制作出這樣的美食,讓家人品嘗哦,對于身體健康是有好處的。
蜂蜜南瓜羹的具體的做法,大家都學(xué)會了吧,方法簡單,而且營養(yǎng)價值也是比較高的,平時的時候大家可以的食用,可以有清熱去火的作用,而且還可以滋陰潤燥,對身體健康起到了很不錯的作用。
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