夏日炎炎 中醫(yī)帶您飲5種養(yǎng)生健康茶 除去夏日暑氣

夏日是人體代謝較為旺盛的一個(gè)季節(jié)，中醫(yī)常說：夏季機(jī)體陽氣外展，伏陰仍在體內(nèi)，氣血運(yùn)行較為旺盛，并活躍于體表。夏日性熱主要作用于心臟，所以人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心火旺盛、精神萎靡、煩躁易怒、氣陰虧損等。所以從防病的角度來說，夏日養(yǎng)生可以飲用這6種養(yǎng)生健康茶，除去夏日的暑氣。

夏日炎炎飲6種養(yǎng)生健康茶

1、金銀花茶

金銀花茶性寒，既有祛風(fēng)、清熱、解毒的功效，又能有效緩解夏季癰、瘡、溫病、血痢等各種常見癥狀。但是虛寒體質(zhì)或經(jīng)期的人群不能飲金銀花茶，否則會(huì)損傷機(jī)體的健康。

2、山楂枸杞茶

主要做法是將適量的干山楂片和枸杞片放入沸水中浸泡。山楂具有增進(jìn)食欲，促進(jìn)胃腸消化、調(diào)節(jié)血糖血脂的效果。而枸杞能滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)燥，具有降膽固醇、降血壓、保肝、美容養(yǎng)顏的功效。人們適量飲用山楂枸杞茶，還可以起到益智、滋補(bǔ)肝腎的作用。

3、茉莉花茶

茉莉花的花香醇厚，具有祛寒理郁的作用，能夠穩(wěn)定人們的情緒、健脾祛濕、緩解胃部不適的效果。茉莉花茶還有調(diào)節(jié)女性的生理功能的效果，能夠起到美容養(yǎng)顏、緩解痛經(jīng)的功效。

4、菊花麥冬茶

菊花麥冬茶的主要材料包括適量的菊花、麥冬、蜂蜜等，將菊花、麥冬等材料洗凈放入茶杯中，用開水進(jìn)行沖泡。麥冬性涼，味甘微苦，具有潤(rùn)肺止咳、滋陰生津的功效。對(duì)于口干舌燥、心煩意亂、熱病傷津、喉嚨和肺部發(fā)熱的人群有緩解的作用。而菊花是菊科植物，具有明目、解毒、祛風(fēng)、清熱的功效。菊花麥冬茶還具有春季除濕、夏季止渴、秋季解渴、冬季清火的功能。

5、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫并且維生素豐富，能調(diào)理肝胃，消除機(jī)體的疲勞，促進(jìn)血液的循環(huán)，調(diào)節(jié)女性月經(jīng)，提高身體的素質(zhì)。玫瑰花還有助于改善人體皮膚干燥的現(xiàn)象，緩解皮膚的黑斑，適合夏日飲用。

炎熱的夏天不僅給人們帶來身體上的不適癥狀，還容易造成人們憤怒情緒的上升，表現(xiàn)出情緒焦慮、煩躁、失眠多夢(mèng)等情況，這些癥狀在醫(yī)學(xué)上常被稱為夏季情感障礙。所以，人們?cè)谏钪行枰?，可以飲用以?種茶品，緩解上火癥狀，去除炎炎夏日的酷暑。