百合西葫蘆——促進(jìn)食欲保護(hù)肝腎

說起西葫蘆大家都不是很陌生的吧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，西葫蘆含有的水分和維生素比較多，可以有促進(jìn)食欲的作用，同時(shí)和百合一起搭配的話可以起到保護(hù)肝臟降血糖的功效呢。

百合西葫蘆

百合西葫蘆所需材料

主要食材西葫蘆、百合、小西紅柿、糖、鹽、雞精

百合西葫蘆的做法

1、西葫蘆去皮、去籽，洗凈切片;百合洗凈;小西紅柿洗凈切成兩半。

2、燒鍋上火，放油燒熱，先放入西葫蘆片煸炒一會(huì)兒，再放入百合煸炒。

3、炒至西葫蘆片變色時(shí)加雞精、白糖、鹽調(diào)味，盛出裝盤后用小西紅柿裝飾即可。

百合西葫蘆的功效與作用

如果我們身體出現(xiàn)了不好的信號(hào)，那就應(yīng)該從食物開始注意，小編認(rèn)為一些清爽可口又營(yíng)養(yǎng)豐富的素菜是最好的選擇，這道百合西葫蘆又是一盤透露著小清新氣息的養(yǎng)生素菜。百合具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。西葫蘆具有預(yù)防糖尿病的作用，而且還可以有保護(hù)肝腎功能的效果哦，可以促進(jìn)食欲，清爽可口，同時(shí)也可以降血糖，大家趕緊試試吧，是一道擁有滋補(bǔ)的食譜。

百合西葫蘆的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合各類的人群，特別是夏季食用可以滋潤(rùn)肌膚，而促進(jìn)食欲降血糖保護(hù)肝腎，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心食用，對(duì)健康有好處。