百合西葫蘆——促進(jìn)食欲保護(hù)肝腎

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說(shuō)起西葫蘆大家都不是很陌生的吧,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,而且還可以有促進(jìn)代謝的作用,西葫蘆含有的水分和維生素比較多,可以有促進(jìn)食欲的作用,同時(shí)和百合一起搭配的話(huà)可以起到保護(hù)肝臟降血糖的功效呢。

百合西葫蘆

百合西葫蘆所需材料

百合西葫蘆——促進(jìn)食欲保護(hù)肝腎

主要食材西葫蘆、百合、小西紅柿、糖、鹽、雞精

百合西葫蘆的做法

1、西葫蘆去皮、去籽,洗凈切片;百合洗凈;小西紅柿洗凈切成兩半。

2、燒鍋上火,放油燒熱,先放入西葫蘆片煸炒一會(huì)兒,再放入百合煸炒。

3、炒至西葫蘆片變色時(shí)加雞精、白糖、鹽調(diào)味,盛出裝盤(pán)后用小西紅柿裝飾即可。

百合西葫蘆的功效與作用

百合西葫蘆——促進(jìn)食欲保護(hù)肝腎

如果我們身體出現(xiàn)了不好的信號(hào),那就應(yīng)該從食物開(kāi)始注意,小編認(rèn)為一些清爽可口又營(yíng)養(yǎng)豐富的素菜是最好的選擇,這道百合西葫蘆又是一盤(pán)透露著小清新氣息的養(yǎng)生素菜。百合具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功,而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。西葫蘆具有預(yù)防糖尿病的作用,而且還可以有保護(hù)肝腎功能的效果哦,可以促進(jìn)食欲,清爽可口,同時(shí)也可以降血糖,大家趕緊試試吧,是一道擁有滋補(bǔ)的食譜。

百合西葫蘆——促進(jìn)食欲保護(hù)肝腎

百合西葫蘆的做法,大家都學(xué)會(huì)了嗎,方法很簡(jiǎn)單,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,適合各類(lèi)的人群,特別是夏季食用可以滋潤(rùn)肌膚,而促進(jìn)食欲降血糖保護(hù)肝腎,大家平時(shí)的時(shí)候可以放心食用,對(duì)健康有好處。

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