雞毛菜肉絲炒面條——保持血管彈性強(qiáng)身
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說(shuō)起雞毛菜，相信大家對(duì)它可能都是比較陌生的，但是說(shuō)起它其他的名字，我們就是很好的知道了，比如說(shuō)小白菜、青菜或者油菜，雞毛菜是含有我們?nèi)梭w說(shuō)需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以對(duì)身體是非常有益的，今天我們就是一起來(lái)看看雞毛菜肉絲炒面條的做法。
雞毛菜肉絲炒面條的做法
材料:雞毛菜、面條、肉
1、準(zhǔn)備好雞毛菜、肉、面條。
2、鍋中水煮開(kāi)。
3、放入面條煮熟過(guò)水放涼。
4、面條過(guò)水放涼，肉切絲洗凈、雞毛菜洗凈。
5、起油鍋加熱，放入肉絲煸炒1分。
6、放入雞毛菜煸炒2分鐘。
7、然后放少許鹽煸炒2分鐘出鍋備用。
8、起油鍋加熱放入面條煸炒。
9、放少許老抽。
10、放老抽后煸炒3分鐘。
11、然后放入備用的雞毛菜煸炒5分鐘。
12、放少許鹽翻炒2分鐘。
13、最后放少許味精翻炒均句，出鍋盛碗。
食用這款面是可以很好的提供營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體，因?yàn)殡u毛菜是含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所以是可以很好的保證身體需求的，而可以有助于增強(qiáng)身體的免疫力，面食是可以很好的補(bǔ)充身體一些碳水化合物的，而且食用雞毛菜是可以很好的保持血管的彈性，因?yàn)殡u毛菜中是含有大量的纖維的，是可以防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，可以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
我們很多人都是喜歡在吃面的時(shí)候，在里面增添一些食材的，這樣不僅是可以讓面食變得更加的美味好看，也是可以很好讓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加的豐富的。雞毛菜就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，所以大家是可以多了解一些雞毛菜的其他的做法的。
