水煮荷包蛋——調理腸胃提高免疫
說起荷包蛋，就不由的想起了小的時候，那個時候比較拮據(jù)，雞蛋真的不能經(jīng)常吃，最開心的時候就是能夠吃到媽媽做的荷包蛋了，雖然是水煮的，但是營養(yǎng)價值高，而且有媽媽的味道，今天小編也來學習它的做法。
水煮荷包蛋
材料:雞蛋40kg，枸杞，水，白糖
做法:
1、用的小砂鍋做的，不沾鍋哦!先在砂鍋里添入適量的水。
2、開火加熱水，并且加入適量白糖，讓白糖慢慢溶化在水中。
3、蓋上蓋兒，然后燒開水。
4、雞蛋打到碗里準備好。
5、將火關小，然后把雞蛋從鍋邊滑入鍋內，這樣比較容易定型。
6、小火煮至定型，砂鍋還是好一些，沒有粘鍋底，然后我用勺子翻了一個面，好讓雞蛋中間均勻的受熱。
7、撇去浮末。
8、出鍋之前放入適量枸杞即可。
雞蛋它含有豐富的蛋白質、膽固醇，對這樣食物吃的時候，也是需要適量進行，否則會提高人體膽固醇，對身體健康也是會有一些影響，那水煮荷包蛋怎么做呢，這樣的佳肴在制作上，并不是很難，它的制作也是很簡單的，簡單的幾個步驟就能夠制作出來。水煮荷包蛋做法簡單，而且它的營養(yǎng)價值高，一般人都可以食用的哦，具有調理腸胃的作用，對于腸胃不適或者是身體虛弱等人群都是可以食用的，可以提高免疫力，而且還可以有健脾胃的功效哦，平時的時候我們可以少吃一些煎雞蛋，多吃水煮的，可以促進擔心，補充營養(yǎng)。
水煮荷包蛋的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以讓你有增強體質的作用哦，補充蛋白質和各種微量元素，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
