香芹炒魷魚——補(bǔ)氣養(yǎng)血清熱解毒
說起魷魚大家一定不是很陌生的吧，經(jīng)常吃些魷魚的話可以有滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以調(diào)理腸胃，對于補(bǔ)氣養(yǎng)血來說是不錯(cuò)的選擇。魷魚的食用方法有很多，今天介紹香芹炒魷魚的做法，可以祛濕開胃的哦。
香芹炒魷魚
食療功效:補(bǔ)虛養(yǎng)氣、清熱解毒
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、p，膳食纖維、鈣、鐵、磷、?；撬?/p>
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合腸燥便秘、身體虛弱、體內(nèi)有熱等癥
禁忌人群:脾胃虛寒者少食
香芹炒魷魚所需材料
主要食材芹菜.魷魚.蔥.姜.鹽.雞精.油.香油.耗油.胡椒粉.料酒
香芹炒魷魚的做法
1魷魚處理干凈;切條，汆水;芹菜切段。
2鍋內(nèi)放油燒熱，放西芹、魷魚炒香。
3再將料酒、胡椒、耗油、鹽、雞精放入鍋內(nèi)翻炒，淋入香油起鍋即可。
香芹炒魷魚的功效與作用
香芹具有促進(jìn)食欲、利尿通便、平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、健胃利血、潤肺止咳、降壓降脂、健腦鎮(zhèn)靜的功效。魷魚具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。香芹炒魷魚此菜具有清熱解毒、開胃化痰、補(bǔ)虛養(yǎng)氣、利尿通便、補(bǔ)腎壯陽、降壓降脂、健腦鎮(zhèn)靜的功效。這樣的食譜具有降壓利尿的作用，對于高血壓高血脂的人群來說都是不錯(cuò)的食譜類型，而且還可以清熱解毒，是可以補(bǔ)腎壯陽的食材。
香芹炒魷魚的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)均衡，鈣質(zhì)多，補(bǔ)氣養(yǎng)血清熱解毒開胃祛濕，大家不妨試試這道菜吧。
