選擇烏龍茶養(yǎng)生的三大理由

喝茶具有調(diào)理氣血的作用，是養(yǎng)生的一種不二選擇。喝茶具有保健的效果。不同的茶適合的人群也不一樣的哦。烏龍茶大家都很熟悉也經(jīng)常飲用，可以清熱去火氣，來看看你選擇烏龍茶的三大理由吧。

1、用烏龍茶減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃—90℃左右;泡好的茶要在30—60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會被氧化。

2、烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用;延緩衰老的臨床實驗又提示，烏龍茶能提高SOD酶活性。由此可推知，烏龍茶大概對皮膚具有一定的保健作用。作為健康性皮膚的指標(biāo)，可舉出以下幾種，如皮膚濕潤、有彈性、張力，血行良好等等。脂肪代謝、活性氧去除作用對皮膚健康會產(chǎn)生何種影響。烏龍茶可以有保護(hù)血管的作用，而且還可以降膽固醇的哦，對于皮膚的滋潤有一定的效果，而且還可以抗氧化。

3、預(yù)防蛀牙:飯后一杯茶除了能生津止克、口氣清爽之外，烏龍茶還有預(yù)防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于細(xì)菌侵入牙齒組織，而且在組織內(nèi)產(chǎn)生引起蛀牙的酵素，這種酵素和食物中所含有的糖分起作用，產(chǎn)生蛀蝕牙齒的物質(zhì)。這種可以蛀蝕牙齒的物質(zhì)與細(xì)菌附著在牙齒上即形成齒垢，累積之后就會發(fā)生蛀牙現(xiàn)象。烏龍茶具有預(yù)防蛀牙的作用，而且還可以清理口腔的垃圾。

關(guān)于烏龍茶的一些有益的好處，大家都知道了吧，可以看出的是烏龍茶的營養(yǎng)價值高，而且還可以有減肥降脂的作用，同時也可以預(yù)防注意，可以清熱去火，降膽固醇，大家可以經(jīng)常飲用的哦。