按摩百會穴有什么作用 百會穴有哪些養(yǎng)生的妙用

我們都知道中醫(yī)的博大精深，人體身體內部有很多穴位，不同的穴位有不同的作用，隨著現在社會的發(fā)展，越來越多的人開始注重養(yǎng)生，人們養(yǎng)生的方法有很多，不同的養(yǎng)生效果不同，例如百會穴這一穴位，有什么養(yǎng)生的效果呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、百會穴養(yǎng)生妙用

安神補腦治失眠

臨睡前用手順時針輕揉百會穴三百下，可助人很快進入睡眠。

升陽調脫肛

用手點按百會穴三百下，每早晚一次可治脫肛。

補血治頭暈

經常用手點按百會穴三百下，可有效緩解頭暈。

2、豐胸穴位按摩

1、中府穴、中脘穴、靈臺穴

想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴、中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

中府穴：乳房上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。

中脘穴：在肚臍上約10厘米。

靈臺穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

2、膻中

穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

3、乳根

穴位：乳房下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行即乳中穴下各10厘米兩倍于3指寬度外側處。”

按摩方法：以手指指面或指節(jié)向下按壓，并做圈狀按摩。

其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

豐胸原理：健胸、通暢乳腺。