身體濕氣重怎么辦 喝這些茶來養(yǎng)生

在生活中，我們很多人都是會出現(xiàn)身體的問題了，尤其是要注意的就是濕氣重的問題了哦，如果我們出現(xiàn)了濕氣重的情況，那么我們在這時候就要注意通過飲食來幫助大家祛除濕氣了，那么我們應該怎么做呢，下面就讓我們看看吧。

二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用，而且對于濕氣比較重的朋友們來說，這種茶葉是不能錯過的了，我們經常喝這種茶就可以幫助大家在生活中更好的把問題解決掉了哦，那么如果我們可以經常喝，那么就能夠祛濕了。

五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后鮮土茯苓宜斬成細塊狀，加入適量水，煎煮半小時即可飲用根據(jù)口味可以加入適量冰糖調味。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強，所以濕氣比較重的朋友們就要注意，這種茶是我們完全不能錯過的了，完全可以通過吃這種茶來保健身體。

在生活中，我們很多人都是會出現(xiàn)濕氣重的情況了，這對于我們的身體健康來說危害是非常多的了，所以我們就要注意通過飲食來更好的保健身體了，我們經常喝這些茶就可以幫助大家祛除濕氣了，是朋友們不能錯過的了哦。