身體濕氣重怎么辦 喝這些茶來養(yǎng)生

在生活中，我們很多人都是會(huì)出現(xiàn)身體的問題了，尤其是要注意的就是濕氣重的問題了哦，如果我們出現(xiàn)了濕氣重的情況，那么我們在這時(shí)候就要注意通過飲食來幫助大家祛除濕氣了，那么我們應(yīng)該怎么做呢，下面就讓我們看看吧。

二花蜜茶

做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用，而且對于濕氣比較重的朋友們來說，這種茶葉是不能錯(cuò)過的了，我們經(jīng)常喝這種茶就可以幫助大家在生活中更好的把問題解決掉了哦，那么如果我們可以經(jīng)常喝，那么就能夠祛濕了。

五花茶

做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味。

功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)，所以濕氣比較重的朋友們就要注意，這種茶是我們完全不能錯(cuò)過的了，完全可以通過吃這種茶來保健身體。

在生活中，我們很多人都是會(huì)出現(xiàn)濕氣重的情況了，這對于我們的身體健康來說危害是非常多的了，所以我們就要注意通過飲食來更好的保健身體了，我們經(jīng)常喝這些茶就可以幫助大家祛除濕氣了，是朋友們不能錯(cuò)過的了哦。