夏季養(yǎng)生最常見(jiàn)的幾個(gè)疑問(wèn)

應(yīng)付夏季，很多人都很是無(wú)奈，又熱又冷不得的夏季，又熱又不能光著膀子的夏季，又熱而又濕潤(rùn)的夏季。其實(shí)夏季就像是一位外剛內(nèi)柔的女人，覺(jué)得很是燥熱，但卻可以排出人體毒素。覺(jué)得很熱，但卻不會(huì)上火。以下是夏季養(yǎng)生最常見(jiàn)的幾個(gè)疑問(wèn)：

夏季晚上睡覺(jué)可以開(kāi)空調(diào)嗎?

夏季晚上睡覺(jué)是可以開(kāi)空調(diào)的，但是要注意，空調(diào)氣溫不能開(kāi)太低，要保持在25-26度，這屬于常溫狀態(tài)，空調(diào)最好在睡覺(jué)的時(shí)候關(guān)掉，睡前開(kāi)一會(huì)兒，讓室內(nèi)氣溫降下來(lái)后立即關(guān)掉，過(guò)半個(gè)小時(shí)再睡覺(jué)。建議如果能忍受的溫度，能不開(kāi)空調(diào)就不開(kāi)，一方面可以省電，更重要的是對(duì)人體比較好，睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)容易導(dǎo)致熱感冒，熱感冒比冷感冒還要重。所以人體其實(shí)沒(méi)那么嬌弱，受不了冷熱問(wèn)題，能克服的盡量克服，讓身體適應(yīng)環(huán)境氣溫的變化是最好的。

夏季吃不下飯?jiān)趺崔k?

夏季氣溫炎熱，人難免只想喝水不想吃飯，這個(gè)時(shí)候大家到了飯點(diǎn)還是吃一些為好，可以不要吃太過(guò)油膩的食物，可以吃的清淡一點(diǎn)，比如瓜果蔬菜、開(kāi)胃湯粥之類(lèi)的，對(duì)身體也好。適量的補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)也是必要的，可以防止便秘。

晚上九點(diǎn)后想喝水怎么辦?

像這種問(wèn)題，小編的建議是最好不喝，因?yàn)橥砩线^(guò)了九點(diǎn)后喝水，第二天起來(lái)容易身體容易水腫，早上眼睛腫、臉腫的，上妝效果都不好。盡量從早上八點(diǎn)起床到晚上九點(diǎn)睡前喝足人體所需的水份。

夏季喜歡打著赤膊外出怎么辦?

男士們一般夏季喜歡打著赤膊外出，以為這樣可以涼快些，其實(shí)不然，當(dāng)氣溫高接近或者高于人體氣溫時(shí)，赤膊不僅不涼快，反而會(huì)更熱，因?yàn)楫?dāng)肌膚溫度低于氣溫或是接近氣溫的狀態(tài)下不容易散熱，只會(huì)聚熱。