夏季的養(yǎng)生常識(shí) 小心防曬和寒氣影響
炎熱的夏季到來,這時(shí)候不少人都容易因?yàn)楦邷貙?dǎo)致出現(xiàn)火氣旺盛的情況,但是這時(shí)候往往還喜歡貪涼,冷熱交替很容易給身體帶來危害,所以夏季的時(shí)候大家要學(xué)會(huì)養(yǎng)生的方法才行,那么具體在夏季的時(shí)候大家要如何做,一起看那看具體夏季如何養(yǎng)生。

不宜戴過深或過淺的太陽鏡
夏季的時(shí)候由于陽光照射的問題是比較多的,在這時(shí)候大家可以用太陽鏡來避免紫外線對(duì)眼睛的損害,但如果鏡片顏色過深,會(huì)因視物不清而影響視力;如果鏡片顏色過錢,紫外線仍可透過鏡片損害視力,這樣是起不到保護(hù)眼睛健康效果的,所以大家在夏季的時(shí)候使用太陽鏡要注意,我們要選擇允許5%~30%之間的光線穿過的綠色鏡片,不但可以抵御紫外線,而且視覺清晰度最佳,透視外界物體顏色變化也最小。
不宜穿深色外衣

夏季的時(shí)候我們外出需要注意,在這時(shí)候如果我們要在直射的陽光下,那么最好身著淺顏色的服裝和戴遮陽帽,在貼身內(nèi)衣的選擇上應(yīng)該以吸汗性能好的純棉布及其他天然纖維。深色衣服吸熱,否則會(huì)出現(xiàn)不利于人體散熱的情況產(chǎn)生,大家不要錯(cuò)過。
睡覺地點(diǎn)不宜太涼
而且夏季的時(shí)候要注意,在夏季的時(shí)候人睡著以后身體的各部分活動(dòng)會(huì)減慢下來,血液循環(huán)的速度也變慢了,體溫也比醒的時(shí)候低,而且身體對(duì)冷熱也不如醒的時(shí)候敏感,同時(shí)夜晚氣溫較低,所以睡覺貪涼很容易引起感冒、腸炎等疾病。這就要適宜把握不要著涼。

夏季的時(shí)候大家要小心的情況比較多,上面介紹的這幾個(gè)問題都是很重要的,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)注意細(xì)節(jié),大家如果能小心這些細(xì)節(jié),那么自然能幫助我們?cè)谙募居懈】档纳眢w,在起居上我們要注意,這樣才能在夏季讓大家更健康。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 夏季護(hù)膚防曬有哪些常識(shí)
- 夏季如何正確養(yǎng)生 小心冷氣影響
- 護(hù)膚養(yǎng)生注意方法 小心防曬注意保濕
- 夏季護(hù)膚防曬小常識(shí)
- 夏季這些不可不知的防曬常識(shí)
- 夏季防曬小常識(shí) 7個(gè)容易被忽略的防曬死角
- 夏季養(yǎng)生保健常識(shí)有哪些 夏季養(yǎng)生保健有哪些需知的常識(shí)
- 夏季女性養(yǎng)生小常識(shí)有哪些 防曬霜使用要注意什么
- 夏季該如何進(jìn)行防曬 教你5個(gè)正確防曬的小常識(shí)
- 夏季養(yǎng)生常識(shí) 注意對(duì)抗這些問題
- 枕頭味道很大是什么原因
- 中枕和高枕的區(qū)別是哪里
- 枕頭到底選什么材質(zhì)的好
- 蕎麥皮枕頭的危害有哪些
- 枕頭高低中枕是什么意思
- 為什么半夜固定時(shí)間總醒
- 蕎麥枕用了十幾年會(huì)壞嗎
- 蕎麥枕頭為何被國家禁止
- 什么樣的枕芯好用又舒服
- 床墊上放一個(gè)硬木板好嗎
- 睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)有哪些
- 睡眠質(zhì)量差是什么表現(xiàn)呢
- 長期熬夜對(duì)腎的影響大嗎
- 長期熬夜對(duì)腎有什么危害
- 睡眠不好會(huì)影響性功能嗎
- 吃什么有助中年女人睡眠
- 男人睡覺為什么會(huì)做春夢(mèng)
- 男人常年熬夜影響生育嗎
- 俯臥睡覺有什么好處壞處
- 經(jīng)常俯臥睡覺是什么原因