吃什么能止汗 試試這些養(yǎng)生食譜

止汗的食物有什么?可以選擇一些食療的方法來調(diào)理效果還是比較好的。您知道吃什么食物具有止汗的作用嗎?下面的這些具有調(diào)理體質(zhì)滋陰的食療方法推薦給大家，可以起到止汗的作用和效果，來看看這些食療方法的具體介紹。

濃豆?jié){

每次用豆?jié){2碗，將其中1碗放入鍋內(nèi)，煎成豆腐皮狀食;另1碗煮沸加少量白糖飲用，每天1次。有補(bǔ)虛益氣之功效。所以說如果是氣虛導(dǎo)致的盜汗的問題，可以起到滋陰的作用，還可以去火氣。

黨芪五味燉豬心

每次用黨參12克、黃芪12克、五味子9克、豬心1個(gè)，水適量隔水燉1小時(shí)，吃肉飲湯，每1-2天食1次。有補(bǔ)氣益血、固表止汗等功效。對(duì)于氣虛導(dǎo)致的盜汗或者是自汗的問題，有一定的調(diào)理的作用和效果。

棗豆黃芪煎

每次用紅棗20枚、黑豆50克、黃芪30克，水煎分2次飲用，每天或隔天1次。對(duì)于氣血不足導(dǎo)致的盜汗或者是自汗的情況有調(diào)理的作用，而且也可以有補(bǔ)氣血的效果。

杞子燉乳鴿

每次用枸杞子20-30克、乳鴿1只去毛及內(nèi)臟，加水適量，放燉盅內(nèi)。隔水燉熟，調(diào)味吃肉喝湯。對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還可以有滋陰的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有幫助。

沙參合劑煲瘦肉

每次用沙參15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、豬瘦肉100克，水適量共煲1小時(shí)以上，調(diào)味吃肉喝湯，每天1次。對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，特別適合陰虛體質(zhì)的人群，對(duì)于出現(xiàn)的氣短或者是盜汗有調(diào)理的作用。

吃什么能有止汗的作用?上面的這些食療方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的，可以起到滋陰去火的作用，而且也可以有補(bǔ)氣血的功效，對(duì)于體質(zhì)虛弱，氣血不足導(dǎo)致的盜汗自汗的問題有很好的調(diào)理效果，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食物。