不同人群大暑節(jié)氣養(yǎng)生須知

面對炎熱的氣候您是如何降溫的呢，很多人都不知道應(yīng)該如何養(yǎng)生，每個節(jié)氣每個季節(jié)都要分清楚，這樣才能讓自己的身體有一個健康的狀態(tài)哦。大暑節(jié)氣是氣候最熱的時候，所以一些養(yǎng)生的須知需要知道，對于不同的人群在大暑節(jié)氣的養(yǎng)生方法，小編推薦給大家。

特殊人群：

對有心腦血管疾病的人來說，要保證充足的睡眠，并加強室內(nèi)通風(fēng)，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。還要注意飲食衛(wèi)生，防止腸道傳染病的發(fā)生。

老人：

可以適當(dāng)服用一些滋陰清火、生津止渴之品，如西洋參、沙參、麥冬、五味子、石斛、玉竹等，以及生脈飲、西洋參、蜂王漿等中成藥。陽虛者，可選用巴戟天、蛤蚧、鹿茸等助陽之品，或選用金匱腎氣丸、龜齡集等中成藥。氣偏虛者，可選用人參、黃芪、刺五加等補氣之品，或選用人參歸脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等中成藥。這既可調(diào)整機體的偏差，又有“冬病夏治“的作用。老人身體比較差，所以夏季很容易出現(xiàn)不良癥狀，一些防暑降溫的藥品可以選擇，可以選擇中藥的方法來滋陰潤燥去火，而且還可以達到防暑降溫的作用。

孕婦：

隨著氣溫的升高，許多人的心情越來越差，煩躁、愛發(fā)脾氣，常為雞毛蒜皮的小事與別人發(fā)生矛盾，這就是“情緒中暑“。所以在炎熱的夏季應(yīng)重視精神養(yǎng)生保健，做到“靜心、安神、戒躁、息怒“，以保持良好的情緒，取得“心靜自然涼“的效果。孕婦很容易疲勞，夏季炎熱，氣溫高，心情也會變差，所以一些防暑的食物是可以吃的，同時也要調(diào)理心情，保持一個平衡的心態(tài)。

不同人群在大暑節(jié)氣的養(yǎng)生方法，小編介紹了這么多，大家可以對號入座，看看您是屬于哪些人群，這樣的話可以有針對性的養(yǎng)生方法，可以有保健的作用，而且還可以對抗炎熱的氣候哦，所以大家可以試試這些不同人群的養(yǎng)生方法哦。