大暑節(jié)氣吃點水果美容養(yǎng)顏

水果是一天當中不可缺少的食物，水果中很有營養(yǎng)是肉類以及蔬菜中沒有的，并且飯后吃點水果還可以增強人們的滿足感，幫助改善我們的心情!那么大暑節(jié)氣中適合吃哪些應季的水果呢?針對大暑節(jié)氣悶熱多雨的特點我們?yōu)槟扑]以下幾種水果。

第一種是蘋果:蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水“之稱!之所以推薦大暑節(jié)氣吃蘋果就是因為蘋果的吸收效果非常好可以快速補充人體所需要的影院，并且蘋果還有養(yǎng)心美容的效果非常適合大暑節(jié)氣吃，幫助緩解大暑節(jié)氣帶來的心煩郁悶等情緒!

第二種是葡萄的營養(yǎng)成分葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄糖有很容易被身體消化所以吃一點葡萄糖可以有助于幫助人體補充能量，而且葡萄中的多種果酸有助于消化，大暑季節(jié)正是不想吃飯并且容易積食的時候，這時候吃點葡萄很有必要!

第三種是西瓜，西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑;種子含油，可作消遣食品，西瓜不僅僅是西瓜肉可以吃，西瓜皮清熱利尿的效果更是非常好，所以大暑節(jié)氣吃西瓜清熱去暑!西瓜中還有85%以上都是水分也可以幫助補充人體流失的水分!

以上就是我們?yōu)槟窒淼拇笫罟?jié)氣吃點水果美容養(yǎng)顏，除了以上為您推薦的幾種水果之外，還建議你吃一旦李子、桃子、香蕉、櫻桃等等都是非常健康養(yǎng)生的，不過水果雖然好也別忘了吃一些蔬菜跟肉類，合理的飲食搭配才更健康哦!