刮痧養(yǎng)生 養(yǎng)出好身體好健康

小時候，我們的肚子疼得時候，家里的老人就會拿出一把梳子，用梳子的背面為我們刮一刮。這就是最經(jīng)常運(yùn)用刮痧的場景。雖然我們也是使用過這種方式，但是我們對它并不是很了解。那么，今天我們就來了解一下刮痧的功效有哪些。

刮痧是中國中醫(yī)上一種比較有效的治病方式。很多家庭都會使用它。刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，它以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具牛角、玉石、火罐等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有痧脹玉衡一書，完整地記錄了各類痧癥百余種及其治則。刮痧是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動、摩擦患者皮膚以治療疾病的一種方法。刮痧可使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，是祛除邪氣、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、祛風(fēng)散寒、清熱除濕、活血化瘀、消腫止痛、增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力的方法，可達(dá)到扶正祛邪、防病治病的作用。

從上面的一些信息我們就可以看出刮痧對于去除體內(nèi)的熱氣還是很有作用的。另外，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、肌肉酸痛等有立竿見影之效。經(jīng)常刮痧可起到調(diào)整經(jīng)氣、解除疲勞、增加免疫功能的作用。刮痧方法簡便易行，可以自己刮，不一定要刮出“痧“。44歲的褚女士生活和工作壓力都很大，常常身心疲憊。遵醫(yī)囑她開始刮痧，每天把鬧鐘定在早晨6點，醒來后在床上半躺半坐10多分鐘，用砭石刮痧板刮面部、頭部，并在太陽、睛明、百會、風(fēng)池等穴位做按壓。刮按之后她感覺頭腦清醒、舒適，洗漱后再喝200～300毫升白開水。自從堅持自我刮痧后，她每天總能精神飽滿、身心愉悅地面對所有事情。

身體內(nèi)有火氣的人可以刮一刮，想要增強(qiáng)自身體質(zhì)的人可以刮一刮，想要讓自身血液更加順暢的人可以刮一刮?？磥碓谏钪?，刮痧還是很有作用的。由此，它也可以作為一種保健的手段。日常生活中但是刮痧會有很多好處。