居家必備養(yǎng)胃粥常吃有助養(yǎng)胃

喝粥是不少人養(yǎng)胃的方法之一，想要喝粥養(yǎng)胃的話，前提是要喝對(duì)粥才行。以下為大家介紹了幾款居家必備的養(yǎng)胃粥，想要從飲食下手養(yǎng)胃的朋友們，一定要來(lái)認(rèn)真看一看喲。

胃不僅僅對(duì)個(gè)人而言重要，對(duì)一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，每個(gè)人的胃健康與否都很重要。胃是我們初步消化食物的場(chǎng)所，胃要是病了，有多難受患過(guò)胃病的人相比很清楚。作為一個(gè)好妻子，好女人，一定要會(huì)照顧家人的胃。接下來(lái)小編為大家介紹幾款居家養(yǎng)胃粥，供大家參考。

一、小米南瓜粥

材料:小米100g，南瓜300g。

做法:

1、南瓜去皮切塊上籠屜蒸至軟糯備用，小米洗凈后備用。

2、準(zhǔn)備適量的水，倒入鍋中，下小米大火煮10分鐘，然后改小火再煮20分鐘左右。

3、南瓜可根據(jù)喜好攪拌成泥狀或切小丁，加入小米粥中同煮，繼續(xù)煮15分鐘左右即可，中間要時(shí)時(shí)攪一攪，避免粘鍋。

功效:小米富含B族維生素，有健胃，開(kāi)胃養(yǎng)胃之效，小米粥營(yíng)養(yǎng)之豐富，竟有代參湯的美稱。而南瓜不僅可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)潰瘍的愈合，還能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，以助消化。

二、百合銀耳粳米粥

做法:銀耳5~10克，先浸泡發(fā)漲，粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤(rùn)肺之功。

功效:粳米有較好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能;銀耳養(yǎng)胃生津;百合則潤(rùn)燥除煩，對(duì)熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。

三、鯽魚(yú)糯米粥

做法:鯽魚(yú)1-2條，糯米30-45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時(shí)最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚(yú)裝入與糯米同煮，以免魚(yú)骨掉進(jìn)粥里。

功效:糯米同樣能補(bǔ)中益氣、緩中和胃;鯽魚(yú)有和胃實(shí)腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調(diào)養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。

四、麥皮牛奶粥

材料:麥皮100克，牛奶300克，砂糖100克，黃油5克，鹽適量。

做法:麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。

功效:益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

五、糯棗溫胃粥

材料:新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克。

做法:將羊肉煮爛，切細(xì)，加入黃芪、糯米、大棗(切細(xì))、姜煮粥，待粥煮熟后加入適量細(xì)鹽、味精、胡椒粉。

功效:此粥補(bǔ)養(yǎng)脾胃，常服可溫陽(yáng)補(bǔ)氣健胃，適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病經(jīng)常發(fā)作者。