濕氣重多吃哪五大排毒菜?
五大排毒菜的說法并不科學(xué)。濕氣重,通常建議多吃的菜包括山藥、綠豆芽、苦瓜、蘿卜葉等,還可以吃紅豆薏米煮水等,來輔助祛濕排毒。
1、山藥:作為一種蔬菜,本身并沒有祛濕的作用,但是山藥對于脾臟有補(bǔ)益的作用,因此可以增強(qiáng)脾臟運(yùn)化除濕的功能,從而達(dá)到祛除濕氣的目的。
2、綠豆芽:含有豐富的維生素,礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,使用后不僅可以補(bǔ)充人體的營養(yǎng),并且還具有一定的祛除濕氣、清熱解毒等作用。
3、苦瓜:是一種味苦,性質(zhì)偏寒的蔬菜,它歸肝經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)和肺經(jīng),具有祛濕清熱、利尿消腫、解毒等多種功效,而且它其中含有的奎寧等成分,也具有很好的解毒、祛濕、止癢等功效。
4、蘿卜葉:作為一種蔬菜也具有藥用價值,它可以很好的祛除體內(nèi)的濕毒,并且有清熱下火等作用。
蓮藕也具有除濕解毒等功效,適量服用對于身體有益。
5、紅豆薏米煮水:主要針對脾虛、濕氣較重又偏熱的人群適用,當(dāng)有濕氣偏熱時,比如出現(xiàn)舌頭燥、油膩,腹脹,四肢沉重,頭暈,大便溏,失眠,這時用的生紅豆薏米煮水,用其偏平淡疳寒的力量,來進(jìn)行健脾、利水消腫。
如果濕重或濕盛,也可以在醫(yī)師辨證指導(dǎo)下服用藿香正氣丸、香砂六君丸、二陳丸等藥物進(jìn)行治療。
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