春季疏肝解郁吃什么

春季疏肝解郁吃一些升發(fā)的蔬菜，可以用金銀花、菊花等代茶飲，也可以吃一些具有疏肝解郁的中成藥，例如逍遙丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁膠囊等。

1、蔬菜：春季陽氣升發(fā)過快，導(dǎo)致肝氣疏通不暢，就可能會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，比如情緒異常、脾氣急躁、胸部脹痛等等。春季要多吃一些發(fā)芽的蔬菜，例如綠豆芽、黃豆芽、花生芽等芽菜，這些芽菜以形補(bǔ)形，都具有一定程度的升發(fā)陽氣、疏肝解郁的作用；

2、代茶飲：春季要想疏肝解郁還可以用疏肝解郁的中藥材代茶飲，例如金銀花、菊花等，都具有清熱疏肝的作用，還可以用玫瑰花、決明子等泡水喝疏肝理氣解郁；

3、藥物：春季要想疏肝解郁建議可以服用一些疏肝解郁的中成藥，逍遙丸是疏肝解郁的代表方劑，可以很好的調(diào)理氣機(jī)、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，柴胡疏肝散以及疏肝解郁膠囊等通常都有較好的效果。