男生手腳冰涼怎么調(diào)理
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每到冬天有些人總感覺手腳冰涼。帶來手腳冰
2018-07-27 16:52 閱讀：1.67萬
每到冬天有些人總感覺手腳冰涼。帶來手腳冰涼的原因有很多，一個是因?yàn)樽匀唤绲臏囟冉档?，所以人體內(nèi)的陽氣會不足，身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn)就會造成手腳冰涼。那么，男生手腳冰涼怎么調(diào)理?日常生活中是有很多好方法的。
1、每天泡腳，泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2、穿棉襪，純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
3、保證充足睡眠，每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。
4、按摩手腳心，有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。
男人手腳冰冷治療之運(yùn)動保健
有氧運(yùn)動，慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動度，高強(qiáng)度的運(yùn)動，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。
男生手腳冰涼怎么調(diào)理通過以上介紹，患者應(yīng)該都有了很多的了解。按照以上方法對于手腳冰涼都會有很好的療效，另外健康的作息習(xí)慣會給身體帶來很多助益，讓疾病遠(yuǎn)離，讓身體保持健康狀態(tài)，讓疾病逐漸遠(yuǎn)離您的生活。
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