瘦臉瑜伽操讓你一分收緊臉頰

|復(fù)禾健康
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　　瑜伽被越來(lái)越多的人所接受，也是一種現(xiàn)在很流行的減肥方法。想要擺脫圓臉那就學(xué)習(xí)一下瘦臉瑜伽操吧。

　　tep1　彈動(dòng)臉頰：

　　吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行。

　　step2　橫向提升：

　　只用一邊臉微笑，開始時(shí)右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽(yáng)穴，注意要集中精力向著太陽(yáng)穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。

　　注意事項(xiàng)：要避免側(cè)臉下垂、臉部輪廓漸趨模糊，除了做瘦臉瑜伽操外，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面;不要趴著或側(cè)著睡覺;保持心境開朗;睡前勿飲水。

　　塑造完美臉型，不一定要靠整形，瘦臉瑜伽操也能幫你做到，所以圓臉的朋友不妨多做一做。

　　運(yùn)動(dòng)減肥、健身減肥：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/

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