瘦臉瑜伽操讓你一分收緊臉頰
|復(fù)禾健康
分享到
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
瑜伽被越來(lái)越多的人所接受,也是一種現(xiàn)在很流行的減肥方法。想要擺脫圓臉那就學(xué)習(xí)一下瘦臉瑜伽操吧。
tep1 彈動(dòng)臉頰:
吸氣,鼓起雙頰,四指分開,以彈動(dòng)的方式輕輕按壓雙頰,5秒后呼氣放松,重復(fù)數(shù)次,換另一側(cè)進(jìn)行。
step2 橫向提升:
只用一邊臉微笑,開始時(shí)右臉側(cè)的嘴角上揚(yáng),用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住,右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽(yáng)穴,注意要集中精力向著太陽(yáng)穴的部位拉伸,保持30秒后,換另一側(cè)進(jìn)行。
注意事項(xiàng):要避免側(cè)臉下垂、臉部輪廓漸趨模糊,除了做瘦臉瑜伽操外,平時(shí)也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣:不要用手撐面;不要趴著或側(cè)著睡覺;保持心境開朗;睡前勿飲水。
塑造完美臉型,不一定要靠整形,瘦臉瑜伽操也能幫你做到,所以圓臉的朋友不妨多做一做。
運(yùn)動(dòng)減肥、健身減肥:http://jianfei.fh21.com.cn/yd/
免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:經(jīng)典減肥瑜伽讓你練出纖纖細(xì)腿
- 下一篇:健身球減肥瑜伽拯救你的腿
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 瘦臉從臉頰和雙下巴開始
- 瘦臉不能沒有瘦臉操
- 擁有錐子臉不是夢(mèng) 瑜伽瘦臉操落實(shí)
- 怎么瘦臉?針灸幫你除臉頰浮腫
- 瘦臉操可以快速瘦臉嗎?
- 瘦臉操讓減肥從臉開始
- 一分鐘瘦臉操 隨意動(dòng)動(dòng)就能瘦
- 瘦臉的方法:專業(yè)瘦臉操
- 神奇瘦臉操,輕松瘦臉
- 睡前瘦臉操
- 壺鈴搖擺每天練多久有效果
- 啞鈴每天練到什么程度停止
- 啞鈴怎么練小臂和手腕力量
- 后蹬練臀的器械叫什么名字
- 肩頸肥厚怎樣才能變薄一點(diǎn)
- 怎么練臀大肌最有效的方法
- 怎么練臀大肌最有效的動(dòng)作
- 臀橋練完什么地方疼的厲害
- 練腹輪的好處和作用是什么
- 每天練手臂一個(gè)月后細(xì)多少
- 練手臂拜拜肉的動(dòng)作有哪些
- 練手臂拜拜肉的動(dòng)作叫什么
- 怎么把腰和肚子上的肉練緊
- 提升臀部最快方法一個(gè)動(dòng)作
- 推胸想上重量必須戴護(hù)肘嗎
- 為什么推胸的時(shí)候手酸沒勁
- 為什么下斜俯臥撐比標(biāo)準(zhǔn)難
- 反手引體向上怎么做最輕松
- 每天50個(gè)俯臥撐要練多久
- 力量訓(xùn)練對(duì)身體有哪些好處