瑜伽能增強(qiáng)記憶力

　　瑜伽一種有氧運(yùn)動(dòng)，瑜伽憑借著以柔美卻有力度的舞姿吸引著萬千女性，瑜伽的好處很多，這是大部分人都知道的，今天就要告訴大家，瑜伽還能呢個(gè)幫助人們增強(qiáng)記憶力，在忙碌的生活中，大多數(shù)的人都有過轉(zhuǎn)頭就忘的事情，還得說著自己老了，記憶力不好了，那么下面瑜伽增強(qiáng)記憶力法幫助你提高記憶力。

　　上帝并不是一個(gè)無用、過時(shí)的名詞，而是我們打坐冥思最究竟的對象!

　　人類的大腦至今仍是科學(xué)上眾多無法完全解開的大謎團(tuán)之一，長久以來，研究人員都想念一般人只用到他們腦力的十分之一。此外，大腦某些部位的功能至今仍未確知，科學(xué)家都希望對這個(gè)人體的重要器官有更詳盡的了解，以增進(jìn)人體的功能和健康。因此，有關(guān)人類大腦的研究，一直都是生物學(xué)界及醫(yī)學(xué)界一個(gè)最熱門又最重要的課題。

　　打坐不僅能夠引領(lǐng)我們進(jìn)入上帝的國度，同時(shí)也會(huì)使我們在世上的生活變得越來越好。除了許多靈性上的利益外，我們每天透過打坐，也能增進(jìn)自己的健康及智慧。最近一些腦部方面的科學(xué)研究已紛紛印證這些真知灼見。

　　例如，某些研究顯示，打坐可以改變腦波，進(jìn)而引發(fā)真正的快樂感覺。還有最近澳洲的科學(xué)家已經(jīng)對打坐如何影響大腦的功能提出更深入的看法。澳洲科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，佛教的出家人比一般的在家人更容易集中注意力，這主要是因?yàn)槌黾胰吮容^能夠控制自己大腦的活動(dòng)，將外界的資訊摒除在外，而以往卻認(rèn)為這是無法自行控制的。

　　其他的研究結(jié)果也指出，不一定要出家才能享受打坐的好處。例如，有一項(xiàng)研究測試平時(shí)沒有打坐的人在從事各種活動(dòng)時(shí)的反應(yīng)，經(jīng)由測試不同的行為后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)唯有透過打坐，才能使他們的表現(xiàn)產(chǎn)即獲得改善。

　　而另一個(gè)研究結(jié)果更令人驚訝，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一般的上班族只要每天依照某種方式打坐40分鐘，就可以增加他們的大腦皮質(zhì)，也就是所謂的大腦灰白質(zhì)。大腦皮質(zhì)與專注的過程及感知通力有關(guān)，這些區(qū)域通常會(huì)因?yàn)槟挲g增長而變得越來越薄，因此科學(xué)家推測，這些發(fā)現(xiàn)也許說明了為什么打坐可以延長壽命。他們同時(shí)假定，不同的靜坐方法會(huì)對腦部的結(jié)構(gòu)及功能帶來不同型態(tài)的改變。

　　靜坐方法也是另一項(xiàng)研究的主題，科學(xué)家讓那些平常沒有打坐習(xí)慣的受測者，分別嘗試：

　　1、單純的放松

　　2、冥想時(shí)默念“我很快樂”之類的句子

　　3、冥想時(shí)默念“上帝是愛”

　　等不同的靜坐方式，然后再測試他們對疼痛的忍受度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些靜坐冥想上帝的受測者得分最高。這個(gè)結(jié)果對修行者而言并不足為奇，但對那些只相信眼見為憑的無視論者，卻是意義深遠(yuǎn)的訊息。