瑜伽練習(xí)3大裝備要武裝

　　瑜伽已經(jīng)成為很多人的練習(xí)運(yùn)動，受到廣大年輕人的喜愛。瑜伽并不是隨隨便便就能練習(xí)的，否則很容易給身體造成傷害，所以練習(xí)瑜伽三大裝備必不可少哦，到底是哪三個裝備呢?看看你準(zhǔn)備了沒有呢?

　　裝備一：瑜伽服。服裝是最基本的裝備，瑜伽的動作比較柔軟，而且幅度都較大，所以要求練習(xí)服裝不要太緊身。瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣相對緊點，但褲子肯定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。

　　裝備二：瑜伽墊。瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。瑜伽墊用專業(yè)的材料制作而成，不是其他墊子能夠取代的。瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點的墊子，有一定基礎(chǔ)的可以選用薄一些的。很多人覺得在家里自己練習(xí)瑜伽，不需要墊子，有的是在床上做的，有的直接在地板上做，其實這都是不正確的，因為地板和床的軟硬度都不適合瑜伽運(yùn)動，處理不當(dāng)，就會引起損傷。

　　裝備三：瑜伽磚和健身球。對于一些初學(xué)者來說，很多動作做不到位，這時就可選擇一些輔助工具。瑜伽磚就是其中一種，是當(dāng)我們在伸展的時候，雙手夠不到地的時候過渡使用的，同時也能保持身體平穩(wěn)。

　　練習(xí) 瑜伽這些瑜伽裝備不能少，這些瑜伽用品裝備對于練習(xí)瑜伽的人很有幫助的!有很大的輔助作用的!