讓你夏季狂甩贅肉的水中瑜伽

　　減肥瑜伽動作是通過調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的新陳代謝，由內(nèi)到外的清理掉體內(nèi)的多余脂肪以達到減肥的目的!水中瑜伽更是將這種效果體現(xiàn)的淋漓盡致!為何說水中瑜伽動作的減肥效果更好呢?一起來聽聽專家的講解!

　　1.傳統(tǒng)瑜伽在做難度稍高的動作時，難免感覺動作生硬筋肌酸痛，一不小心還會造成身體拉傷。水中瑜伽相比就要安全的多。根據(jù)身體周圍水流的動向做出舒緩的動作，讓你更能夠體會與環(huán)境相融合的奇妙感覺。

　　2.因為水流無時無刻不在包裹著你的身軀，適宜的壓力如同在對身體各器官進行體貼的按摩，一場瑜伽下來，不但不會感覺到疲憊，反而更有精神呢。

　　3.記不記得瑜伽老師最常說的是什么?學會放松和集中注意力。這兩個看似矛盾的狀態(tài)反而在水中得到了更好的詮釋。放松才能讓身體浮出水面，而注意力集中才能隨時保持身體的平衡哦。

　　4.流線型，這其實不僅僅是各種產(chǎn)品力推的設計理念，也是一種健康充滿活力的體型。事實上，沒有什么方法比在水中更能塑造你的身形哦。

　　5.因為壓力的關(guān)系，水中活動相比較陸地活動會消耗更多的能量，這對于想要通過瑜伽減肥的人來說，真是一個不錯的福音哦。

　　6.對心肺功能和肌肉耐力的訓練，也是水中瑜伽訓練的著重點之一，這些項目的訓練可以幫助你加強心肺功能，減少脂肪增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)新城代謝速率。

　　水中瘦身瑜伽動作相對于傳統(tǒng)瑜伽來說訓練強度更大，不過由于水中瘦身瑜伽是在水里進行的，所以是夏季非常不錯的減肥方式。清涼舒爽，不用擔心毛孔過多出汗而全身念膩，是一個一舉多得的好方法哦