按摩瑜伽動(dòng)作能不能增大乳房？
說到豐胸美胸除了要食用一些豐胸減肥食品以外，做一些按摩豐胸瑜伽運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)化胸肌的承托力更是相當(dāng)有必要的!今天教你兩個(gè)豐胸按摩瑜伽運(yùn)動(dòng)，刺激體內(nèi)的雌性激素，長久堅(jiān)持練習(xí)就能讓乳房從A杯飛躍到C杯哦!
浴后按摩豐胸瑜伽
沐浴過后，體內(nèi)的血液循環(huán)加速起來，新陳代謝也處于比較旺盛的階段，此時(shí)做按摩的話，效果會(huì)事半功倍呢!首先我們可以先將精油或乳液涂抹在手上或胸部上，一來可以增強(qiáng)按摩的效果，二來可以減少手部與胸部的摩擦力，然后就開始做下面兩個(gè)動(dòng)作吧!
全身放松，稍微張開左側(cè)的手臂，右手手指打開并稍稍彎曲指關(guān)節(jié)，從左邊肩胛骨下側(cè)開始，繞過左側(cè)腋下往前地用右手手指的指腹輕輕推壓胸部的外側(cè)，左右各重復(fù)10-15次，注意不要太用力哦，以免弄傷胸部。
刺激完腋下的淋巴節(jié)后，體內(nèi)的液體循環(huán)加速流通，此時(shí)我們可以進(jìn)行另外一些按摩動(dòng)作。
如圖所示，同樣是利用手指的指腹來傾側(cè)胸部的4個(gè)部位，分別是：A。胸部外側(cè)，從下往上;B。用手往上推托胸部的下方;C。從鎖骨中央的下方開始，往外側(cè)輕擦;D。從左右乳房的中央開始，繞著胸部的上側(cè)輕擦至外側(cè)。所有動(dòng)作重復(fù)10-15次左右，同樣是力度偏輕緩，并盡量不要令乳房搖晃，否則會(huì)加劇下垂、外擴(kuò)的問題哦!
日常按摩豐胸瑜伽
除了把握好浴后時(shí)間來按摩，早晚各按摩一次，讓胸部適度地活動(dòng)起來，也能修整不完美的胸型哦。從心臟所在的左側(cè)開始，胸部比較扁平的MM，動(dòng)作的幅度可稍稍加大，如果胸部本身比較豐滿，但想改善胸型的話，動(dòng)作的幅度就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)乜s小，令贅肉都集中起來，并加速血液循環(huán)。
放松全身，左側(cè)手臂微微張開，右手手指并攏稍稍彎曲，從左乳房的外側(cè)開始，往斜上方輕擦，并繼續(xù)往圖上★的位置，即左右鎖骨的中央按摩。熟悉后可加快按摩的速度，大約1秒按摩2-3下，一共按摩25-30下即可，注意力度切勿過大哦!
適當(dāng)?shù)刈鲂┴S胸按摩瑜伽動(dòng)作，能有效緩解胸部縮水的現(xiàn)象，存進(jìn)血液循，環(huán)刺激體內(nèi)的雌性激素，讓你的胸部能二次發(fā)育哦!
做完之前那個(gè)按摩動(dòng)作后，胸部需要舒緩一下哦，打開你的雙手，關(guān)節(jié)微微彎曲，從下往上同時(shí)包裹著左右的乳房，輕輕地往上推托，大約1秒推托2-3次，再輕輕放下，如此重復(fù)25-30次，這能再次加速血液及淋巴的循環(huán)，能起到放松胸部的功效呢!
