簡單養(yǎng)顏美容瑜伽 7步讓你容光煥發(fā)

　　經(jīng)常練瑜伽的人，肯定會曉得瑜伽不單單只有減肥燃脂塑形的效果吧!選擇一些瘦臉美容瑜伽，還能排毒養(yǎng)顏的哦!今天飛華網(wǎng)小編為大家推薦一套簡單的養(yǎng)顏美容瑜伽，7步就讓你容光煥發(fā)，消滅臉部惱人的細(xì)紋哦!

　　具體方法是，每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進(jìn)行美容瑜伽按摩

　　步驟一，用兩手中指推按鼻翼兩側(cè)，連續(xù)上下推按;

　　步驟二，兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按;

　　步驟三，像眼保健操第三節(jié)一樣，按太陽穴、輪刮眼眶;

　　步驟四，兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推：

　　步驟五，兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚;

　　步驟六，兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替;

　　飛華網(wǎng)小編提醒你：在做每個美容瑜伽動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。

　　步驟七，結(jié)束動作，把雙手搓熱后放在面部。