驚！產(chǎn)后減肥瘦腰不可盲目

　　雖說在產(chǎn)后六個月是最佳的瘦腰黃金階段，在這六個月里能夠瘦身成功是最好的。但是沒有成功也是沒有關系的。經(jīng)過一定的努力和正確的方法還是可以瘦腰成功的!如果說你還沒有成功，那你的減肥瘦腰方法就是有盲點，那你就可能陷入了瘦腰運動的誤區(qū)中去了!還是沒有掌握好一定的方法!還是在盲目的進行瘦腰減肥!

　　哺乳期也減肥瘦腰

　　哺乳期節(jié)食可能會影響乳汁的品質(zhì)，而要想瘦身，就要好好喂奶，因為哺乳不會讓體重增加很多。如果是母乳喂養(yǎng)，6個月后可以進行瘦身運動，如果未進行母乳喂養(yǎng)，可在產(chǎn)后3個月根據(jù)自身的健康狀態(tài)著手瘦身。

　　生育后馬上做瘦腰運動

　　生育后不久就做一些減肥運動可能會導致子宮康復放慢并引起出血，而劇烈一點的運動則會使手術斷面或外陰切口的康復放慢，一些關節(jié)特別容易受傷，剖宮產(chǎn)的媽媽情況會更加危險。順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后4～6周可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)的媽媽需要6～8周。

　　腰部對于產(chǎn)后的媽咪來說是一個比較關鍵的部位，因為生孩子有的是順產(chǎn)，也有的人是剖腹產(chǎn)，所以在選擇減肥方法的時候，一定要考慮下這一點!產(chǎn)后是不能做劇烈的瘦腰收腹運動的，畢竟剛剛生完孩子，只一味的為了減肥而不顧及身體是不對的!