3分鐘臉部按摩操 產(chǎn)后不要大餅?zāi)?/h1>
產(chǎn)后減肥可能是媽媽最頭痛的問題，很多新媽媽生完小寶寶之后開始逐漸發(fā)胖，以前漂亮的小V臉被大餅?zāi)標(biāo)?，每天對著鏡子，看著自己肉乎乎的臉龐不知所措，想瘦臉該怎么辦?專家告訴我們，很多新媽咪在懷孕期間由于體內(nèi)代謝緩慢所引起的腫脹，或者脂肪積聚，很容易造成水腫型胖臉。而瘦臉往往是減肥事業(yè)中比較困難的一項(xiàng)，今天，飛華網(wǎng)瘦身專家為你推薦一套簡易有效的瘦臉按摩操，每天3分鐘讓你輕松快速瘦出完美錐子臉!
3分鐘臉部按摩操 產(chǎn)后不要大餅?zāi)?/strong> STEP1：
搓熱雙手手掌，然后閉上嘴唇和雙眼，把兩只手掌蓋住這個臉部，動作持續(xù)15秒，手掌的溫度能幫助你加快臉部脂肪的燃燒，對瘦臉非常有效。
STEP2：
眼睛睜開，閉上嘴唇，雙手除拇指外的四指指腹分別按住兩邊的臉頰上，然后往下巴方向下拉，動作重復(fù)10次。
STEP3：
閉上眼睛和嘴唇，雙手除食指和中指外握拳，然后用食指和中指的指腹按住兩邊的眼角往上拉，動作持續(xù)15秒，這個動作能幫助你防止眼角周圍的皮膚松弛，對緊致小臉有很大的幫助。
STEP4：
閉上眼睛和嘴唇，雙手除食指和中指外自然彎曲，然后用食指和中指的指腹按住兩邊的眉毛尾部往上拉，動作持續(xù)15秒，這個動作能幫助你防止眼角周圍的皮膚松弛。
STEP5：
眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指并攏張開，然后用雙手的指腹按住兩邊的臉頰輕輕往鼻子方向推，動作持續(xù)20秒。
STEP6：
眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指并攏張開，然后用雙手的指腹按住兩邊的臉頰往下巴方向下拉，動作重復(fù)15次。
STEP7：
眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指并攏張開，然后用雙手的指腹按住兩邊的耳垂下方沿著臉部線條往下巴方向下拉，動作重復(fù)15次。
STEP8：
眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，頭部微微仰起，雙手五指并攏張開，然后用左手按住右邊的下巴與脖子交接處，右手放在左手下方，然后左手往下巴方向推，動作重復(fù)15次。
瘦臉按摩法，就是通過按摩促動脂肪的燃燒，讓你的臉部經(jīng)常處于柔軟而且容易被燃燒的狀態(tài)。這套瘦臉按摩操就是在一些臉部容易產(chǎn)生皺紋或者是容易長肉的地方進(jìn)行按摩，從而促進(jìn)臉部的脂肪燃燒，有助塑造更加完美的臉型哦!
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STEP1：
搓熱雙手手掌，然后閉上嘴唇和雙眼，把兩只手掌蓋住這個臉部，動作持續(xù)15秒，手掌的溫度能幫助你加快臉部脂肪的燃燒，對瘦臉非常有效。
STEP2：
眼睛睜開，閉上嘴唇，雙手除拇指外的四指指腹分別按住兩邊的臉頰上，然后往下巴方向下拉，動作重復(fù)10次。
STEP3：
閉上眼睛和嘴唇，雙手除食指和中指外握拳，然后用食指和中指的指腹按住兩邊的眼角往上拉，動作持續(xù)15秒，這個動作能幫助你防止眼角周圍的皮膚松弛，對緊致小臉有很大的幫助。
STEP4：
閉上眼睛和嘴唇，雙手除食指和中指外自然彎曲，然后用食指和中指的指腹按住兩邊的眉毛尾部往上拉，動作持續(xù)15秒，這個動作能幫助你防止眼角周圍的皮膚松弛。
STEP5：
眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指并攏張開，然后用雙手的指腹按住兩邊的臉頰輕輕往鼻子方向推，動作持續(xù)20秒。
STEP6：
眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指并攏張開，然后用雙手的指腹按住兩邊的臉頰往下巴方向下拉，動作重復(fù)15次。
STEP7：
眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，雙手五指并攏張開，然后用雙手的指腹按住兩邊的耳垂下方沿著臉部線條往下巴方向下拉，動作重復(fù)15次。
STEP8：
眼睛睜開，閉上嘴唇，呈微笑表情，頭部微微仰起，雙手五指并攏張開，然后用左手按住右邊的下巴與脖子交接處，右手放在左手下方，然后左手往下巴方向推，動作重復(fù)15次。
瘦臉按摩法，就是通過按摩促動脂肪的燃燒，讓你的臉部經(jīng)常處于柔軟而且容易被燃燒的狀態(tài)。這套瘦臉按摩操就是在一些臉部容易產(chǎn)生皺紋或者是容易長肉的地方進(jìn)行按摩，從而促進(jìn)臉部的脂肪燃燒，有助塑造更加完美的臉型哦!
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