按摩減肥法 3分鐘巧瘦腰

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  瘦腰是為了秀出S形曲線,達到視覺上的“舒適”;如果瘦腰方法也能如瘦腰效果般“舒適”的進行不是很好嗎。這并不是異想天開癡人說夢,通過按摩減肥瘦腰法,讓你舒舒適適減肥瘦腰身~

按摩減肥法 3分鐘巧瘦腰

  3分鐘按摩,讓腰部贅肉消失

  洗澡的時候從鏡子里看到自己的樣子不得不嘆一口氣。所以這個時候一定要花點時間按摩一下自己的身體。洗澡的時候就用3分鐘就可以很有效果的讓肚子變平整,這樣既可以讓肚子恢復青年時的樣子,也可以減少自己的壓力,一舉兩得啊。

  1. 兩手合十放在肚臍部位,然后順著時鐘的方向大大的畫圈。從后邊骨盆地方開始,剛開始的稍微用些力氣,越往左側(cè)越慢,而且力氣漸漸開始減弱。反復做這個動作1分鐘。

  2. 兩手掐腰,用手指肚稍微用力的掐兩側(cè)的肉,慢慢的用力。然后慢慢向上向下移動,反復這個動作1分鐘。

  3. 兩手交叉,從心口開始一直朝肚臍的方向向下推。越向下移動的時候越用力,然后向上推得時候溫柔一些。反復10次。

  “舒服”的減肥瘦腰方法,讓贅肉脂肪悄悄從腰上撤離;每天三分鐘,瘦腰不但這么可以這么簡單,并且可以這樣“舒適”!

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