按摩減肥法 3分鐘巧瘦腰
|復(fù)禾健康
分享到
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
瘦腰是為了秀出S形曲線,達(dá)到視覺(jué)上的“舒適”;如果瘦腰方法也能如瘦腰效果般“舒適”的進(jìn)行不是很好嗎。這并不是異想天開(kāi)癡人說(shuō)夢(mèng),通過(guò)按摩減肥瘦腰法,讓你舒舒適適減肥瘦腰身~
按摩減肥法 3分鐘巧瘦腰
3分鐘按摩,讓腰部贅肉消失
洗澡的時(shí)候從鏡子里看到自己的樣子不得不嘆一口氣。所以這個(gè)時(shí)候一定要花點(diǎn)時(shí)間按摩一下自己的身體。洗澡的時(shí)候就用3分鐘就可以很有效果的讓肚子變平整,這樣既可以讓肚子恢復(fù)青年時(shí)的樣子,也可以減少自己的壓力,一舉兩得啊。
1. 兩手合十放在肚臍部位,然后順著時(shí)鐘的方向大大的畫(huà)圈。從后邊骨盆地方開(kāi)始,剛開(kāi)始的稍微用些力氣,越往左側(cè)越慢,而且力氣漸漸開(kāi)始減弱。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作1分鐘。
2. 兩手掐腰,用手指肚稍微用力的掐兩側(cè)的肉,慢慢的用力。然后慢慢向上向下移動(dòng),反復(fù)這個(gè)動(dòng)作1分鐘。
3. 兩手交叉,從心口開(kāi)始一直朝肚臍的方向向下推。越向下移動(dòng)的時(shí)候越用力,然后向上推得時(shí)候溫柔一些。反復(fù)10次。
“舒服”的減肥瘦腰方法,讓贅肉脂肪悄悄從腰上撤離;每天三分鐘,瘦腰不但這么可以這么簡(jiǎn)單,并且可以這樣“舒適”!
免責(zé)聲明:本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 輕松瘦腰 試試腹部按摩減肥法
- 腰腹按摩可以瘦水桶腰嗎 怎么按摩好
- 中醫(yī)穴位按摩減肥法是什么 按摩哪些穴位有利于瘦腰腹
- 有效腰腹按摩快速瘦腰腹!
- 按摩瘦腰動(dòng)作+瘦腰食譜=纖腰成功
- 怎樣按摩腹部可以瘦腰健身
- 瘦腰的健康方式——瘦腰運(yùn)動(dòng)減肥法
- 怎樣瘦腰和臀部?教你企鵝減肥法瘦腰瘦臀有奇效
- 這些按摩方法讓腰腹臀部一起瘦
- 女性如何用按摩的方法來(lái)瘦腰
- 學(xué)普拉提教練一般多少錢
- 練瑜伽有什么好處和壞處
- 普拉提要練多久才有效果
- 糖尿病練瑜伽會(huì)好起來(lái)嗎
- 為什么練瑜伽下面會(huì)變緊
- 懷孕初期可以做普拉提嗎
- 瘦大腿的瑜伽動(dòng)作有哪些
- 普拉提和瑜伽有什么不同
- 一天瑜伽2小時(shí)過(guò)量了嗎
- 練瑜伽能改善下面松弛嘛
- 孕婦適合瑜伽還是普拉提
- 瑜伽是補(bǔ)氣血還是耗氣血
- 瑜伽要練多久才能當(dāng)老師
- 40歲考瑜伽教練證晚嗎
- 每天啞鈴練手臂有什么后果
- 保加利亞蹲和箭步蹲哪個(gè)好
- 拉力繩一天拉多少個(gè)有效果
- 一周兩次背部訓(xùn)練怎么安排
- 壺鈴搖擺每天練多久有效果
- 啞鈴每天練到什么程度停止