按摩減肥法 3分鐘巧瘦腰

　　瘦腰是為了秀出S形曲線，達到視覺上的“舒適”;如果瘦腰方法也能如瘦腰效果般“舒適”的進行不是很好嗎。這并不是異想天開癡人說夢，通過按摩減肥瘦腰法，讓你舒舒適適減肥瘦腰身~

　　3分鐘按摩，讓腰部贅肉消失

　　洗澡的時候從鏡子里看到自己的樣子不得不嘆一口氣。所以這個時候一定要花點時間按摩一下自己的身體。洗澡的時候就用3分鐘就可以很有效果的讓肚子變平整，這樣既可以讓肚子恢復青年時的樣子，也可以減少自己的壓力，一舉兩得啊。

　　1. 兩手合十放在肚臍部位，然后順著時鐘的方向大大的畫圈。從后邊骨盆地方開始，剛開始的稍微用些力氣，越往左側(cè)越慢，而且力氣漸漸開始減弱。反復做這個動作1分鐘。

　　2. 兩手掐腰，用手指肚稍微用力的掐兩側(cè)的肉，慢慢的用力。然后慢慢向上向下移動，反復這個動作1分鐘。

　　3. 兩手交叉，從心口開始一直朝肚臍的方向向下推。越向下移動的時候越用力，然后向上推得時候溫柔一些。反復10次。

　　“舒服”的減肥瘦腰方法，讓贅肉脂肪悄悄從腰上撤離;每天三分鐘，瘦腰不但這么可以這么簡單，并且可以這樣“舒適”!