免運(yùn)動(dòng)高跟鞋瘦臀方法

　　雖然諸多不錯(cuò)的減肥瘦臀方法也算是考慮到了白領(lǐng)一族的忙碌性問(wèn)題，減肥招數(shù)極盡縮短時(shí)間，可是他們還是低估了白領(lǐng)忙碌的嚴(yán)重性，一天連吃飯的時(shí)間都要壓縮，那還有時(shí)間做5~10分鐘的減肥瘦臀操。因?yàn)樯习鄷r(shí)間“久坐”出來(lái)的臀部肥大，還是用上班途中的時(shí)間給“走”回去吧。無(wú)需專門做運(yùn)動(dòng)的瘦臀方法前提是要穿著高跟鞋哦。

　　免運(yùn)動(dòng)瘦臀方法1、每天30分鐘高跟鞋行走。

　　高跟鞋是女人必不可少的至愛(ài)寶物，不過(guò)它的功能絕不僅僅只是讓女性的身形看起來(lái)更高挑而已，有研究證明高跟鞋在提臀熱潮中扮演著至關(guān)重要的角色。

　　美國(guó)人體健康普查協(xié)會(huì)指出，盡管高跟鞋的設(shè)計(jì)并不符合人體工學(xué)，但它的確能讓女性在行走的時(shí)候不自覺(jué)地收緊臀部，達(dá)到向上牽引塑出翹臀線條的目的。不過(guò)建議喜歡穿高跟鞋的女性們，每天只要穿著高跟鞋連續(xù)慢走30分鐘就已經(jīng)能起到提臀的效果，為了足部骨骼的健康，生活中最好不要天天高跟鞋不離腳。

　　2、早晨起“提”緊。

　　上全身的肌膚正處于放松的狀態(tài)，這時(shí)戴上亞麻手套后用力搓揉臀部的每寸肌膚，能“提醒”肌膚要開始收縮緊致了。按摩后再抹上美臀產(chǎn)品，完美收工。

　　3、把平時(shí)常坐的皮質(zhì)軟椅換成硬木椅吧。

　　硬一點(diǎn)的椅子會(huì)給予臀部相應(yīng)的反作用力，間接促進(jìn)肌肉緊實(shí)。

　　瘦臀方法，臀部緊致不再胖，沒(méi)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，就用時(shí)尚的高跟鞋“走”出來(lái)吧。