瑜伽瘦臉術(shù) 緊實(shí)臉部肌膚消除雙下巴

　　臉部肌膚的松弛常常會形成難看的雙下巴，讓原本漂亮的瓜子臉逐漸變形，想要瘦臉，試試瑜伽瘦臉術(shù)吧。瑜伽瘦臉術(shù)通過最簡單的動作而達(dá)到最理想的瘦臉效果，一塊兒來看看吧!

　　step1:面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉狀。嘴巴閉起，眼睛睜大，兩頰保持緊張狀態(tài)。

　　step2:上齒上唇和下齒下唇向內(nèi)收，形成抿嘴的動作，兩頰向內(nèi)側(cè)用力，感覺面部肌肉收緊。

　　step3:保持齒唇向內(nèi)收，兩頰向外側(cè)拉開，使得口部成“一”字型，保持動作默數(shù)5秒。

　　step4:接著雙頰向內(nèi)收，同時將嘴唇嘟起變小，保持動作默數(shù)5秒。

　　消除雙下巴

　　step1:背部伸直，肩膀下沉，抬頭挺胸，面朝正前方，嘴巴閉緊。

　　step2:保持嘴巴閉起，向著天花板抬起，使喉嚨得到伸展。頭部向后仰，后腦勺靠向頸部。

　　上述瑜伽瘦臉術(shù)，簡單的6個動作就能有很好的瘦臉效果，不僅能緊實(shí)肌膚，還能消除雙下巴，推薦大家試試!