上班乘公交途中如何趁機(jī)瘦小腿？

　　上班乘公交途中如何趁機(jī)瘦小腿呢?學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的瘦腿動(dòng)作，每天乘公交途中練一練，就能快速瘦小腿哦!這個(gè)瘦腿方法簡(jiǎn)單有效并且還不浪費(fèi)時(shí)間，作為上班一族的你可以嘗試一下!

　　1、把腿伸直向前，盡量向前繃直，放在地板上，公交車有前后座我們可以把這個(gè)腿伸到前邊去，這樣就可以伸直繃腿。

　　2、然后我們將腿繃直的時(shí)候，盡量抬一條腿，一般在座位底下，繃直然后彎曲向下，再放松，然后換另一條腿繃直彎曲放松，雙腿繃直向前，大概數(shù)三十秒的時(shí)候放下。

　　3、另外，我們將腿繃直的時(shí)候，腿部肌肉會(huì)繃緊，這樣會(huì)讓我們的小腿緊實(shí)。

　　我們穿高跟鞋的時(shí)候，腳都會(huì)麻和脹，這個(gè)動(dòng)作可以減少麻和脹的感覺。下公交車的時(shí)候，走路會(huì)非常的輕松。

　　瘦小腿也可以這么簡(jiǎn)單，既充分利用了時(shí)間還有效瘦小腿了!