女性游泳運動減肥方法注意事項很重要

　　相信很多愛美人士都知道游泳可以減肥，可是您知道女性游泳運動減肥方法的注意事項有哪些嗎?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B，希望能對您有所幫助。

　　健康女性陰道本身有自凈作用及自然防御功能，不易感染病菌。若在衛(wèi)生條件不達標的水里游泳很不安全。使陰道抗病機制減弱，容易引起各種婦科疾病。

　　1、患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。

　　2、警惕公共設施造成婦科感染，公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好。

　　3、忌飯前飯后游泳?？崭褂斡居绊懯秤拖δ?也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

　　4、不要到水源受到污染的水中游泳，這是女性游泳運動減肥方法的注意事項之一。這是為了防止臟水進入陰道，引發(fā)感染。

　　5、忌劇烈運動后馬上游泳。這樣會使心臟負擔加重;體溫的急劇下降，會導致抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

　　6、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因為女性的抵抗力和適應性較差。

　　7、忌月經期游泳，陰道及子宮的防御屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。月經期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力低弱，游泳易使病菌進入子宮、輸卵管等處。

　　通過上述內容的介紹，相信大家對于女性游泳運動減肥方法的注意事項已經有了一定的了解。如果您還有其他問題，可以到我院詳細咨詢。

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