白領(lǐng)女性瘦小腹有絕招

　　白領(lǐng)女性們一開始工作或者上網(wǎng)的時(shí)候，很難堅(jiān)持正確的坐姿，長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，很難保持迷人的身材，久而久之就會(huì)成為小肚婆，讓自己迷人的身材完全走樣。那么白領(lǐng)瘦小腹應(yīng)該如何做呢。

　　白領(lǐng)瘦小腹不妨采用瑜伽瘦身的方法

　　用左手從背后探向右邊胯部，盡量能伸到大腿根，如果不能，摸到胯部也可以，右手向左，盡量向后撫在腰間，向左轉(zhuǎn)到轉(zhuǎn)不動(dòng)了，眼睛可以看到正后方的時(shí)候，停留幾秒鐘;然后換另外一邊，做同樣的動(dòng)作。兩邊做完算一組，一次做五組。每次起來(lái)喝水或者上洗手間的時(shí)候，順便做一下，你會(huì)感覺小腹的肌肉在收緊。多站一個(gè)小時(shí)可以消除小腹

　　紐約一個(gè)都市女性的調(diào)查顯示，比平時(shí)多站一個(gè)小時(shí)可以有效消除辦公族的小肚腩，可以把晚上看電視的時(shí)間、上下班坐公交車的時(shí)間拿來(lái)站立，站立的時(shí)候要注意，雙腳打開跟肩膀等寬，臀部略略收緊。