白領(lǐng)男士腹部減肥的絕招

　　老公風(fēng)采依舊，只是腹部越來越突出，一眼望去，赫然成為全身的制高點(diǎn)。那么，男士腹部減肥有什么方法呢?腹部肥胖會(huì)嚴(yán)重影響男士朋友的形象，那男士腹部減肥方法有哪些呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹。

　　現(xiàn)代生活就是，上班忙于處理各種紛繁事務(wù)，下班更有各式應(yīng)酬候著，男人越來越感到分身無術(shù)。因?yàn)闆]時(shí)間運(yùn)動(dòng)——周末恨不得把一周的覺都補(bǔ)過來，因?yàn)樾那橛魫灪赛c(diǎn)小酒兒，安慰沒找到，肚子卻露出了驕傲的本色。衣帶漸寬終不悔，無奈長睡兼長醉。那么，男士腹部減肥方法是什么呢?

　　男性容易發(fā)胖的部位和女性不同。一般男人大約有300億個(gè)脂肪細(xì)胞，而且隨著年齡的增長，這些細(xì)胞會(huì)加重一些。幾乎所有男人在30歲以后總要比以前重。同時(shí)他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生影響。

　　如何瘦腰?平躺于地，雙手交叉置于胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然后躺下，重復(fù)數(shù)次。至于次數(shù)則可視個(gè)人體能來決定。體力較差或久未運(yùn)動(dòng)者，可借助于其他幫助，如借助衣柜抽屜勾住雙腳，或請(qǐng)人幫忙按住腳背，以便起身。

　　另外雙手向前平伸，或輕置腦后，都能幫助運(yùn)動(dòng)者輕易起身，雖然效果不如雙手交叉于胸前的好，但很適合已有啤酒肚的初運(yùn)動(dòng)者練習(xí)。

　　男性大肚腩，嚴(yán)重影響了他們的形象，因此為了公司，也為了自己的健康，男士們一定要減掉自己的啤酒肚啊。想要快速瘦身，可以選擇上述男士腹部減肥方法。

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