生理期必吃的減肥食品
女性在生理期一般都會出現(xiàn)身體虛弱或者肚子疼之類的問題,就更不要說減肥了,那么怎么才能在經(jīng)期可以達(dá)到減肥目的的同時(shí),還對身體是好好吃的、健康的?吃什么減肥食品才好呢?下面就為你列出經(jīng)期必吃的減肥食品。 1、海帶 海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,讓血液中的毒素由體內(nèi)排出,另外研究,發(fā)現(xiàn)煮熟了的海帶效果更好! 2、紅豆 紅豆性味甘酸而平,在解毒的同時(shí)還能幫你補(bǔ)充氣血,如果你的腿部在月經(jīng)期水腫,紅豆是最佳選擇! 3、大蒜 大蒜可以減少血中膽固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,為月經(jīng)期的你補(bǔ)充足夠的能量。如果你不小心吃了頓大餐,都可以在時(shí)候吃一點(diǎn)大蒜補(bǔ)救! 4、山藥 山藥含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉積在血管上,為你留住足夠的血蛋白,讓你不會因?yàn)槭а^多而營養(yǎng)不足。 5、乳制品 乳清酸不光能一直膽固醇沉積于動脈血管壁,還可以優(yōu)化月經(jīng)期的荷爾蒙,讓你瘦腰不瘦胸! 這些減肥食品都是對女性生理期有好吃的,相信一定會給你的幫助,那就快去試試吧。經(jīng)期必吃減肥食品
免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!
- 上一篇:健康的秋季食譜,讓你告別秋膘
- 下一篇:十一將近 熱薦三日減肥食譜
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 吃了必胖的減肥禁品有哪些 哪些食品減肥禁吃
- 吃綠色食品的好處是什么 綠色減肥食品有哪些
- 春日一吃必胖的三種食品
- 春日一吃必胖的三種食品
- 產(chǎn)后減肥可以吃哪些食品?產(chǎn)后吃什么可以減肥?
- 減肥應(yīng)該吃哪些低熱量食品
- 晚上吃的減肥食物有哪些 適合晚上吃的減肥食品有哪些
- 女性減肥必吃的食物
- 減肥吃什么好?減肥必吃的食物有哪些?
- 吃紅薯的好處有哪些?減肥降脂的好食品
- 頸后推肩練的是肩哪個(gè)部位
- 三頭肌要多練內(nèi)側(cè)還是外側(cè)
- 白天有氧晚上無氧效果好嗎
- 什么練腹部力量最快最有效
- 跪式健腹輪一天做多少最佳
- 俯臥撐和波比跳哪個(gè)效果好
- 坐姿啞鈴頸后臂屈伸練哪里
- 一天300個(gè)波比跳有用嗎
- 練肩是不是都要帶到斜方肌
- 啞鈴?fù)婆e是練前束還是中束
- 啞鈴彎舉和杠鈴彎舉哪個(gè)好
- 每天臀橋50個(gè)會有啥變化
- 如何增加腿部力量和爆發(fā)力
- 50米爆發(fā)力訓(xùn)練方法一周
- 大小臀應(yīng)該多練大的一邊嗎
- 臀部兩側(cè)凹進(jìn)去怎么練動作
- 拉力繩練背部每天做多少個(gè)
- 啞鈴天天做好還是休息一天
- 引體向上能增加背的厚度嗎
- 股四頭肌的訓(xùn)練方法有哪些