讓你瘦到不行的減肥豆腐

　　針對(duì)于飲食減肥，有很多的減肥食譜，那么到底什么是適合自己的呢?只有找到適合自己的才能瘦身減肥。今天就來看看普普通通的豆腐是怎么幫助你減肥瘦身的哈!那么下面就讓小編來教你幾款豆腐的做法吧!讓你在輕輕松松減肥的同時(shí)又能享受到食物的美味哈!

　　金銀豆腐

　　原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，淀粉少許調(diào)成漿狀。

　　制法：豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊。鍋中加水，待沸后加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，共煮10分鐘左右，加淀粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。

　　核桃豆腐丸

　　原料：豆腐250克，雞蛋2個(gè)，面粉50克，色拉油500克，高湯500克，鹽、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量。

　　制法：將豆腐用勺子擠碎，打入雞蛋，加鹽、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌勻，做20個(gè)丸子，每個(gè)丸子中間夾一個(gè)核桃仁。色拉油上旺火燒至五六成熱下丸子炸熟即成。

　　琵琶豆腐

　　原料：南豆腐150克，瘦豬肉末100克，雞蛋2個(gè)，淀粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜各適量，火腿絲、水發(fā)冬菇絲少許，紅葡萄酒100克，高湯500克。

　　制法：將豆腐在沸水中焯后搗成泥，與肉末、蛋汁、淀粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精攪打至黏稠，放入蔥、姜、水?dāng)噭颍俜湃肷僭S香油拌勻，用10個(gè)羹匙。

　　每個(gè)抹少許油分別盛入豆腐糊，上放火腿絲、冬菇絲，上鍋蒸透，取出后去羹匙，將制好的豆腐丸擺在盤中。高湯燒沸，放入紅葡萄酒，再沸時(shí)澆在琵琶豆腐上即成。

　　雪菜豆腐湯

　　原料：豆腐200克，雪里蕻100克，精鹽、蔥花、味精適量，色拉油50克。

　　制法：豆腐下沸水中稍焯后切為1厘米見方的小丁，雪里蕻洗凈切丁。鍋上旺火燒熱，放入蔥花煸炒，炒至出香味后放適量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火燉一刻鐘，加入精鹽、味精即可食之。

　　上面就是小編總結(jié)給大家的一些減肥食譜的具體的做法，不要小看看這小小的白白的豆腐哈，它也是可以幫你輕輕松松的減肥的哈!希望可以幫助減肥人士們哦!只有實(shí)踐了才會(huì)有效果的哈!