這個(gè)時(shí)候吃糖不易發(fā)胖

　　過多的攝取糖類是有助于身體發(fā)胖的哦，這是大家眾所周知的事情了，那么有沒有什么方法吃糖是不易發(fā)胖的呢，還有就是如果你挑選對了時(shí)刻和方法那么吃糖就是不會讓你發(fā)胖的哦!那么什么時(shí)刻吃糖是不會發(fā)胖的呢?

　　1、開車前

　　據(jù)報(bào)道，美國科學(xué)家對數(shù)百名駕駛員試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們按要求每天下午2點(diǎn)吃點(diǎn)巧克力、甜點(diǎn)或甜味飲料時(shí)，可以提高注意力，減少很多車禍。因此，當(dāng)你下午開車外出時(shí)，不妨吃塊糖振奮一下精神。

　　2、疲勞時(shí)

　　吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力點(diǎn)心。巧克力中含有“可可多酚”，能促使心、腦血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，增加血流量，從而為身體提供能量，緩解疲勞。最好吃黑巧克力，它富含鎂離子，同時(shí)具有安神、抗抑郁的作用。

　　3、運(yùn)動(dòng)前后

　　運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，如果在劇烈運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充少量含糖飲料，可以幫助運(yùn)動(dòng)員提高成績，運(yùn)動(dòng)之后及時(shí)補(bǔ)糖，則可以消除疲勞。

　　4、燉補(bǔ)品時(shí)

　　要加冰糖。中醫(yī)認(rèn)為冰糖可以潤肺，在做滋補(bǔ)、潤澤的湯品時(shí)，最好放一些，不過應(yīng)該在燉好了即將關(guān)火時(shí)，最后加入冰糖，效果更好。

　　5、女性補(bǔ)益時(shí)

　　要加紅糖。中醫(yī)認(rèn)為紅糖具有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用。血虛的女性(表現(xiàn)為月經(jīng)量少、臉色蒼白)或產(chǎn)后新媽，可將核桃、芝麻、阿膠、紅糖、棗熬成膏，每日服用。經(jīng)期疼痛的女性，可以在月經(jīng)第一、二天服用紅糖姜湯，有很好的治療效果。

　　6、沒吃早飯時(shí)

　　如果起床晚了，沒顧上吃早飯，臨近中午就會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時(shí)如果吃點(diǎn)甜食，就能快速恢復(fù)大腦功能。

　　7、釋放壓力時(shí)

　　當(dāng)我們感覺壓力時(shí)，可以通過適當(dāng)吃糖來緩解情緒，激活體內(nèi)的“開心細(xì)胞”。為了避免走向情緒化吃甜食的另一個(gè)極端，營養(yǎng)專家建議我們，感覺壓力的時(shí)候最好吃一些低糖量的水果，例如西瓜、菠蘿、桃子，緩解壓力的同時(shí)又不會造成新的心理負(fù)擔(dān)。

　　上面就是小編給減肥瘦身的美眉們提供的七個(gè)時(shí)刻吃糖是不會發(fā)胖的哦!那么減肥瘦身的美眉們你們就是要多多的注意這些時(shí)刻嘍。