這個時候吃糖不易發(fā)胖

　　過多的攝取糖類是有助于身體發(fā)胖的哦，這是大家眾所周知的事情了，那么有沒有什么方法吃糖是不易發(fā)胖的呢，還有就是如果你挑選對了時刻和方法那么吃糖就是不會讓你發(fā)胖的哦!那么什么時刻吃糖是不會發(fā)胖的呢?

　　1、開車前

　　據(jù)報道，美國科學家對數(shù)百名駕駛員試驗發(fā)現(xiàn)，當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點或甜味飲料時，可以提高注意力，減少很多車禍。因此，當你下午開車外出時，不妨吃塊糖振奮一下精神。

　　2、疲勞時

　　吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力點心。巧克力中含有“可可多酚”，能促使心、腦血管擴張，改善血液循環(huán)，增加血流量，從而為身體提供能量，緩解疲勞。最好吃黑巧克力，它富含鎂離子，同時具有安神、抗抑郁的作用。

　　3、運動前后

　　運動醫(yī)學研究證實，如果在劇烈運動前補充少量含糖飲料，可以幫助運動員提高成績，運動之后及時補糖，則可以消除疲勞。

　　4、燉補品時

　　要加冰糖。中醫(yī)認為冰糖可以潤肺，在做滋補、潤澤的湯品時，最好放一些，不過應該在燉好了即將關(guān)火時，最后加入冰糖，效果更好。

　　5、女性補益時

　　要加紅糖。中醫(yī)認為紅糖具有養(yǎng)血、補血的作用。血虛的女性(表現(xiàn)為月經(jīng)量少、臉色蒼白)或產(chǎn)后新媽，可將核桃、芝麻、阿膠、紅糖、棗熬成膏，每日服用。經(jīng)期疼痛的女性，可以在月經(jīng)第一、二天服用紅糖姜湯，有很好的治療效果。

　　6、沒吃早飯時

　　如果起床晚了，沒顧上吃早飯，臨近中午就會感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思維能力下降，這時如果吃點甜食，就能快速恢復大腦功能。

　　7、釋放壓力時

　　當我們感覺壓力時，可以通過適當吃糖來緩解情緒，激活體內(nèi)的“開心細胞”。為了避免走向情緒化吃甜食的另一個極端，營養(yǎng)專家建議我們，感覺壓力的時候最好吃一些低糖量的水果，例如西瓜、菠蘿、桃子，緩解壓力的同時又不會造成新的心理負擔。

　　上面就是小編給減肥瘦身的美眉們提供的七個時刻吃糖是不會發(fā)胖的哦!那么減肥瘦身的美眉們你們就是要多多的注意這些時刻嘍。