孩子吃糖過多的害處 家長(zhǎng)們必須注意

　　寶寶們都愛吃甜的食物，細(xì)心的家長(zhǎng)們不難發(fā)現(xiàn)孩子喜歡吃的食物里面有大半都是甜的，“吃糖傷牙”，這點(diǎn)大家都知道，所以孩子想吃糖的時(shí)候，爸爸媽媽會(huì)這么說來阻止孩子吃糖，可是甜食不僅僅是對(duì)牙齒不好，你知道吃糖過多的其他害處嗎?接下來，我們就一起來講一下吧。

　　1、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病

　　要是孩子吃了太多的甜食會(huì)在一定程度上增加胰腺的負(fù)擔(dān)。身體里面長(zhǎng)時(shí)間處于高血糖的狀態(tài)，會(huì)讓身體里面原本均衡的內(nèi)環(huán)境開始逐漸變得不平衡，血糖分泌的太多，就有一定的可能性發(fā)生糖尿病。特別是有糖尿病家族史的孩子，平時(shí)一定要記得少吃糖、多運(yùn)動(dòng)。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不良

　　糖果、甜食的熱量是非常高的，這么多的熱量為什么還會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良?事實(shí)上，熱量高和有營(yíng)養(yǎng)根本沒有任何聯(lián)系!原因在于糖只能供給熱量，至于另外的營(yíng)養(yǎng)是完全沒有的。

　　所以要是你每天吃糖吃多了的話，那么吃別的食物肯定吃得少了，其他營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)跟著減少，造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均缺乏，所以就非常有可能讓身體里面營(yíng)養(yǎng)不均衡。

　　還有的孩子糖吃多了就不想吃飯了，要是不小心換上齲齒，咀嚼食物時(shí)產(chǎn)生疼痛，這樣孩子就更加不想吃飯了，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　3、近視

　　吃糖能和近視有什么關(guān)系?真的有關(guān)系!

　　糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)，一定要大量維生素B1幫忙，同時(shí)還要降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1能夠保護(hù)視神經(jīng)，所以維生素B1的含量多少會(huì)影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。

　　而鈣又是保護(hù)眼睛的好幫手，缺鈣的話就會(huì)造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長(zhǎng)，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，這樣孩子很容易會(huì)近視。

　　要是糖吃得太多的話，孩子的度數(shù)會(huì)越來越高!吃糖過多，血糖增高，就會(huì)降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，造成晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。

　　4、降低免疫力、影響睡眠

　　我們注意到，甜食會(huì)讓人的免疫力下降。通常，人體血液中一個(gè)白血球的平均吞噬病菌的能力為14，要是你吃了甜的食物，就會(huì)變成10，之后吃了一些甜的點(diǎn)心，會(huì)變成5，然后再吃一點(diǎn)甜的糖果就會(huì)變成2。所以說，甜食對(duì)免疫力是有一定影響的。

　　5、性格孤僻

　　有的孩子性格跟別人不一樣，同時(shí)好動(dòng)，注意力不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)上不去。所以大家注意，出現(xiàn)類似癥狀的孩子很多都是因?yàn)槠綍r(shí)吃了太多的甜食。

　　從醫(yī)學(xué)的角度分析，要是體內(nèi)糖分過多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會(huì)一下子增多，身體就會(huì)消耗大量的維生素B1來加速這些代謝產(chǎn)物的排泄，而維生素B1是不能通過人體自己產(chǎn)生的，通常情況是從食物中攝取的，可要是孩子偏食就會(huì)吃更少的含有維生素B1的食物。

　　當(dāng)身體里面的維生素B1缺乏時(shí)，糖類代謝物丙酮酸等就會(huì)在腦中大量蓄積，所以就會(huì)讓孩子性格變得異常。

　　總結(jié)：以上就是孩子過多的5個(gè)具體害處，希望能夠引起家長(zhǎng)們的足夠重視嗎，學(xué)會(huì)控制孩子喜愛吃甜食的習(xí)慣，讓孩子的營(yíng)養(yǎng)得到均衡發(fā)展，吃過多的甜食對(duì)睡眠也有不好的影響。曾經(jīng)有過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，對(duì)1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查，其中87%以上的人平時(shí)會(huì)吃甜食。