怎么吃零食還能瘦？

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　　零食是美眉們的喜愛(ài)的食品，是幫助大家度過(guò)空閑時(shí)間的好幫手?？墒敲鎸?duì)著減肥的計(jì)劃，自己就真的是對(duì)自己喜愛(ài)的零食既愛(ài)又恨的，如果吃的方法不對(duì)，那么肯定會(huì)讓自己的體重猛增的哦!那么怎么吃零食還能一直瘦呢?

怎么吃零食還能瘦？

　　(1)避免吃加工過(guò)的零食

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家贊成以下兩種零食：一是脆餅干(無(wú)鹽餅干最佳)，因?yàn)樗鼈兇蠖际呛婵镜?，而不是油炸?二是爆玉米花，因?yàn)樗鼰岷康?，而纖維含量卻很高。

　　(2)像安排一日三餐一樣安排零食的內(nèi)容

　　(3)為快餐和零食定時(shí)

　　(4)監(jiān)控零食的成分

　　上面就是一些針對(duì)零食減肥方法，小編總結(jié)給大家的一些減肥小訣竅和挑選減肥零食的方法!希望會(huì)對(duì)減肥瘦身的美眉們有幫助的哦!

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