不可思議的減肥食譜！

　　肥胖的人都知道攝入過(guò)的熱量會(huì)導(dǎo)致肥胖的，那么最好的減瘦身的方法就是要控制住熱量的攝取，那么有沒(méi)有什么低熱量的食物有助于解決這個(gè)問(wèn)題呢?讓你在享受美食的同時(shí)也能減肥瘦身哦!今天小編就給整合了一些減肥食譜，希望會(huì)給飲食減肥瘦身的人們帶來(lái)無(wú)限的希望哦!

　　水果沙拉

　　材料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個(gè)，西瓜半個(gè)，蘋果1個(gè)，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量

　　做法：哈密瓜，西瓜，蘋果，菠蘿，香蕉切丁入盤，把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點(diǎn)綴，最后依口味加入草莓汁即可

　　功效：有解毒，排毒，去脂等功效。

　　西瓜雪泥

　　材料：西瓜300克，果糖10克，冰塊適量

　　做法：

　　1.將西瓜去皮切成小塊

　　2.將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻

　　3.加入果糖拌勻即可

　　功效：西瓜本身具有利尿的效果，可促進(jìn)水分的排出，由于市場(chǎng)上買的果汁熱量很高，沒(méi)吃正餐照樣瘦不下來(lái)。所以最好以加冰塊為主，對(duì)于去脂很有幫助。

　　干貝絲瓜

　　材料：絲瓜80克，干貝1個(gè)，枸杞10克，鹽適量

　　做法：

　　1.將絲瓜去皮后切成塊狀

　　2.干貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟后撕成細(xì)絲

　　3.油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過(guò)，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最后加鹽調(diào)味即可

　　功效：清熱解暑，有利尿之效。

　　這些食物都是瘦身的好幫手，這樣的減肥瘦身食譜也是很有效果的!只要敢于動(dòng)手，那么在享受美味的同時(shí)也能減肥瘦身哦!