喝優(yōu)酪乳減肥的還需注意3點(diǎn)

　　現(xiàn)在流行優(yōu)酪乳減肥，很多人很困惑，酸奶和優(yōu)酪乳有什么區(qū)別嗎?優(yōu)酪乳其實(shí)就是酸奶的音譯。市場(chǎng)上銷售的優(yōu)酪乳標(biāo)簽上都使用同一字號(hào)的名稱“酸牛奶”。我們從市場(chǎng)上看到，“優(yōu)酪乳”奶制品很少，酸奶品種增多，不少品牌推出了果汁酸奶、無(wú)糖酸奶、木糖醇酸奶等新品。那么怎么喝優(yōu)酪乳減肥還需注意什么呢?

　　1.飯后兩小時(shí)喝酸奶可起到保健作用。

　　2.酸奶不要與氯霉素、紅霉素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑等藥物同食。

　　3.酸奶可提高免疫力，降低膽固醇、補(bǔ)充鈣，但不要給嬰兒喝酸奶。酸奶加綠茶不適合胃不好的人，茶中的咖啡因會(huì)刺激胃。

　　和優(yōu)酪乳減肥效果是不錯(cuò)，不過(guò)目前所有的減肥方式都離不開運(yùn)動(dòng)，飲食搭配運(yùn)動(dòng)才會(huì)讓你瘦得更健康!