10個造就過午不食減肥法流行的理由

　　佛教中講究過午不食，可能是大家看到很多高僧都健康長壽，所以在每個人都希望健康輕盈的今天，佛教中過午不食這種減肥方式就得到了廣大減肥人士的推崇，下面我們一塊來看看佛教中采用過午不食的10大理由!

　　第一個方面，人體新陳代謝是凌晨四點鐘開始就加速，一直到下午四點鐘是最高峰，以后新陳代謝就比較慢了，如果你晚上有吃東西，晚上加油，它就變成廢物，變成脂肪。

　　第二個方面，如果我們吃了食品到肚子里面去，血就集中到消化系統(tǒng)去了，所以心、腦、腎、肺、肌肉都會缺血，尤其是心臟缺血。有心肌梗塞的人不能夠吃得太飽，如果吃得太飽，馬上就會發(fā)生突然的死亡，有50%以上的心臟突然停止跳動，或者猝死，都是因為吃得太飽。

　　第三個方面，我們受持八關(guān)齋戒，也能夠讓我們的腸胃得到休息。

　　第四個方面，饑餓的時候，我們身體里面的那種吞噬細(xì)胞，活性是最強(qiáng)的。我們身體里面有一種很好的細(xì)胞，她能夠把那些壞死的組織吞掉，如果有一點餓的時候，她的活力是比較強(qiáng)的。

　　第五個方面，有一點餓的時候，肝臟、胰臟、胃、腸，才容易分泌消化液。

　　第六個方面，小孩子小時候在發(fā)育身體的時候，如果吃得太飽，他就可能長得很胖，只長寬度，不長高度，非常胖，身材很矮小。這都是父母親讓他吃得太飽的緣故。因為小孩子要生長，他要依靠腦垂體分泌生長素，如果是你要吃得很飽，這個腦垂體就不怎么分泌生長素，所以胖胖的，但是不高，很快就停止生長了。

　　第七個方面，學(xué)生在讀書的時候，要能夠成績好，要能夠大腦得到開發(fā)，就需要有充足的睡眠;睡眠要好的話，晚上要少吃東西，或者不吃東西是比較好的。因為胃不和，睡不安;肝不和，睡多夢。胃不調(diào)和的時候就睡不安穩(wěn);肝如果是熱的時候，就會多夢，做噩夢。如果晚上吃東西，肝還是要工作，還是要去解毒，胃也要消化，所以睡眠也會受影響的。

　　第八個方面，我們眼睛要明亮，也是需要能夠過午不食。

　　第九個方面，肌肉要有力量，也要能夠保持過午不食是比較好的。

　　第十個方面，如果是要能夠嚴(yán)持戒律，持清凈戒，男眾能夠不遺精，過午不食也是比較好的。并且來說，能夠受持八分齋戒，也是能夠讓我們腸道比較清凈。養(yǎng)生的方法上說：欲得不老，腹中不飽;欲得不死，腹中無滓。沒有什么渣滓。

　　以上是佛教選擇過午不食的理由，但是營養(yǎng)師建議大家在選擇過午不食減肥時，還需合理安排，不然不會有好的減肥效果，還會傷害身體!