香蕉減肥 巧妙吃輕松瘦

　　水果減肥一直在飲食減肥中占據(jù)著重要的地位。低熱量的香蕉減肥更是備受推崇。但是香蕉減肥只是剝皮輕松吃并不能讓你巧妙瘦，相反費(fèi)點(diǎn)心思巧妙吃法卻能讓你輕松瘦身哦。

　　一、香蕉沙拉

　　原料：適量香蕉、沙拉醬。

　　做法：先將香蕉剝皮，切成小塊，然后拌上沙拉醬，放進(jìn)冰箱中冷藏一會即可。

　　溫馨小貼士：或者可以往其中加入些蘋果、菠蘿，在每餐餐前先吃一碗，這樣就能夠增加人的飽腹感，減少進(jìn)食量，達(dá)到減肥的目的。

　　二、香蕉燕麥粥

　　原料：適量燕麥、香蕉、枸杞。

　　做法：先將燕麥放入鍋中煮成粥，然后加入切成小塊的香蕉，再放入一些枸杞，使用文火煮5-6分鐘即可。

　　三、冰酸奶香蕉

　　原料：適量酸奶、香蕉。

　　做法：將香蕉剝皮，然后涂上酸奶，盡量涂得厚一些，接著放入冷凍室中，3-4個小時候即可食用。

　　四、香蕉減肥豆?jié){

　　原料：1根香蕉、100毫升無糖豆?jié){。

　　做法：先將香剝皮，放進(jìn)被子中壓成糊狀，再將豆?jié){倒入裝有香蕉的被子中攪拌均勻即可。

　　變著花樣減肥瘦身，但是始終帶給你不一般的減肥效果，香蕉減肥——你的果盤該準(zhǔn)備好了。